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Besoin de conseil pour optimiser ma prise de muscle

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Re: Besoin de conseil pour optimiser ma prise de muscle

Messagepar nuke13 » 9 Oct 2019 14:12

Bonjour

Le matin je m'entraîne en prenant des bcaa et du dextrose. Je supporte mal de digerer n'importe quel proteine avant l'entrainement.

Est-ce que ajouter des eaa a mes bcaa pourrait accélérer, la récup? Est-ce que consommer des bcaa sans les autres eaa ou une protéine complète n'est pas catabolic?

Merci
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Re: Besoin de conseil pour optimiser ma prise de muscle

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 9 Oct 2019 14:42

nuke13 a écrit: eaa ou une protéine complète n'est pas catabolic?


d'après moi, tu n'as pas inventé ça tout seul et je dirais que tu passes trop de temps à regarder le youtubeur qui fait rigoler
je passerais plus de temps à lire le forum

comparaison-anabolisme-des-bcaa-proteine-lait/22058/?hilit=BCAA#p222108
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Re: Besoin de conseil pour optimiser ma prise de muscle

Messagepar kderon » 9 Oct 2019 14:56

t'as testé le peptopro qui est déjà prédigéré :?:
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Re: Besoin de conseil pour optimiser ma prise de muscle

Messagepar nuke13 » 9 Oct 2019 17:48

Merci des conseils.

Le petopro et la whey ça me file le tournis, des moments d'abscence et des fois la ch*asse.

ça vaut le coup de renforcer ses BCAA avec des EAA?
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Re: Besoin de conseil pour optimiser ma prise de muscle

Messagepar kderon » 9 Oct 2019 18:45

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Re: Besoin de conseil pour optimiser ma prise de muscle

Messagepar nuke13 » 10 Oct 2019 05:47

Bonjour je n ai rien trouvé contre les eaa dans le guide des compléments alimentaires p46-47 les études on l air favorable. D ou mon interrogation d une synergie avec les bcaa.
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Re: Besoin de conseil pour optimiser ma prise de muscle

Messagepar Banathar » 10 Oct 2019 10:25

Tu as déjà des eaa et bcaa dans tes protéines
si tu prends 3 ou 4 shaker par jour, franchement je pense que tu peux t'en passer
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Re: Besoin de conseil pour optimiser ma prise de muscle

Messagepar nuke13 » 10 Oct 2019 13:03

Je m entraîné le matin avant de manger solide. Pour moi les bcaa sont indispensable, j ai essayé sans et j ai des maux de tête. D ou mon interrogation sur la synergie eaa et bcaa
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Re: Besoin de conseil pour optimiser ma prise de muscle

Messagepar kderon » 10 Oct 2019 13:49

Et la EGG :?:
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Re: Besoin de conseil pour optimiser ma prise de muscle

Messagepar nuke13 » 10 Oct 2019 14:33

Elle me reste sur le ventre et ça m aide pas niveau perf.
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