par Goldojol » 8 Aoû 2009 15:56
J'aimerais savoir si la consommation en lipides, protides, et glucides est bien ou a modifier
Et à partir de combien de temps on remarque les résultats d'une sèche, et s'il faut prendre de la whey les jours de repos ou pas. (J'ai 3 jours de repos par semaine, c'est beaucoup ? )
Dois je faire de la cardio les jours de repos ?
