Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique
par Sébastien » 4 Aoû 2009 20:46
par lorant » 4 Aoû 2009 20:51
par christophe bonnefont » 4 Aoû 2009 21:35
par Alban » 5 Aoû 2009 07:46
Criti a écrit:LIPIDES : ce sont des éléments de combustion. Un gramme de lipides dégage en effet 9 calories. Les lipides donnent à notre organisme de la chaleur, de l’énergie et enveloppent les organes internes d’une couche protectrice. Ils constituent un important élément de réserve et ne sont brûlés dans notre organisme que par un apport substantiel de glucides. Ce n’est pas pour rien que l’on affirme que « les lipides brûlent dans le feu des hydrates de carbone ».
D'ou l'idée d'une petite source d'hydrate (pour allumer la chaudière) et qui plus est reveiller un peu l'organisme avec un minuscule repas, 10gr de maltodextrine, ça doit pas prendre beaucoup de temps pour être bruler...
Qu'en pense tu ?
par Benjamin Serret » 5 Aoû 2009 12:02
par Alban » 5 Aoû 2009 12:25
par gwendal » 5 Aoû 2009 12:32
par Alban » 5 Aoû 2009 13:03
par Plasma » 5 Aoû 2009 13:55
par Alban » 5 Aoû 2009 14:09
par lorant » 5 Aoû 2009 20:04
christophe bonnefont a écrit:Tu perds doucement avec zéro hydrate....
Balance ta diéte alors, parce que normalement tu devrais perdre plus rapidement!
par florian456 » 6 Aoû 2009 06:00
par Benjamin Serret » 6 Aoû 2009 13:51
Alban a écrit:La réponse est : ça dépend.
Si tu es moyennement gras à très gras tu peux te limiter à une basse intensité si tu veux utiliser principalement les graisses comme source d'énergie.
par Alban » 6 Aoû 2009 14:11
Benjamin Serret a écrit:Basse intensité , ca veut dire quoi exactement ? rester entre 110 et 30 de pulsation par exemple ?
Benjamin Serret a écrit:Sinon tout ce que tu viens de dire , c'est ce que je pensais justement , mais j'ai tellement du remetre en question depuis presqu'un an sur les forums .