L-CITRULLINE BASE Nutrimuscle : La forme la plus pure.

[yvan07]

il y a t il une utilité a prendre de la citrulline les jours de repos?
il vaut mieux prendre 3G avant entrainement puis de 2 G après ou juste 5G avant. la citrulline est t elle bénéfique hors entrainement musculairement parlent
merci

[Nutrimuscle-Conseils]

sauf si tu es vieux, je dirais non.
Je le garderais juste les jours d'entraînement

[goeffer47]

bonjour, je me posais une question.
actuellement je prends en pre training les produits suivant : citrulline+carnitine+glutamine+maca+multivitamine
puis je rajouter cela à de la protéine (1h avant training) ou cela affecterait l'efficacité des produits notamment la citrulline.
merci

[Nutrimuscle-Conseils]

tu peux rajouter ta protéine sans problème, il faut juste faire attention au risque d'hypoglycémie si c'est une whey

[coquette]

bonjour, désole par avance si je suis au mauvais endroit mais je savais pas où poster c'étais juste pour savoir je viens de commander de la citrulline en gélule il est conseille d'en prendre 2matins 2soir mais je vois sur certains programme que des personnes en prennent pre et pendant leurs entrainement, puis je en prendre une gélule juste avant ou pendant l'entrainement ou est ce que cela ne change pas grand chose ?

merci

[le-borgne]

Y'a t'il un intérêt à monter à + de 3gr journalier?

[Nutrimuscle-Conseils]

oui, si besoin est.
L'avantage, en modulant la dose, c'est que tu vois si l'effet plafonne au-delà d'une certaine dose ou si tu congestionnes de plus en plus en n'en prenant plus.

[le-borgne]

je demande car j'ai lu sur internet que trop de citrulline peut être très dangereux

[Nutrimuscle-Conseils]

on lit tout est son contraire sur internet. Je ne vois pas en quoi ça serait dangereux. A 3 g, tu en es à des années lumières si une dose dangereuse existe.

[Alban]

Bonjour,

Une petite question : si on ne regarde pas le coût, la L-citrulline est elle un meilleur booster de NO que la L-arginine ?

[le-borgne]

De mon expérience en NO : potassium nitrate (bien supérieur aux deux autres mais on ne sait pas trop les effets sur la santé) > l citrulline > arginine

[Nutrimuscle-Conseils]

Une petite question : si on ne regarde pas le coût, la L-citrulline est elle un meilleur booster de NO que la L-arginine ?

C'est variable car certains répondent très bien à l'arginine, d'autres à la citrulline

[le-borgne]

D'ailleurs pourquoi vous proposez les deux ? " La prise de Citrulline accroît les niveaux d'Arginine de manière identique à la prise directe de L-Arginine (12 - 13).

En effet, une partie d'une supplémentation en Arginine se trouve dégradée lors de la digestion ce qui n'est pas le cas de la Citrulline (14).
Cette dernière bénéficie d'une absorption quasi-parfaite. "

[Nutrimuscle-Conseils]

D'ailleurs pourquoi vous proposez les deux ? "

pour la raison évoquée plus haut et le fait que les 2 sont fait pour travailler ensemble

[le-borgne]

Ah oui du coup on dose comment l arginine ? je prends 3gr de citrulline, et l'arginine j'en ai en cadeau d'une dernière commande alors comment je peut le doser pre training?