Citrulline/arginine pour endurance, force et perte de gras?

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Métabolisme lié à l'obésité et au sexe de l'arginine et de l'oxyde nitrique chez les adultes
Raven A Wierzchowska-McNew, The American Journal of Clinical Nutrition, 27 septembre 2022

Arrière plan
Il existe un intérêt croissant pour la supplémentation en arginine (Arg) et en citrulline (Cit) dans l'obésité en raison de leurs propriétés anti-obésogènes et anti-inflammatoires potentielles. Cependant, il n'y a pas de consensus sur les changements métaboliques de la cinétique de l'Arg dans l'obésité.

Objectif
Cette étude transversale exploratoire visait à étudier l'association entre l'obésité, le sexe et l'interaction sexe par obésité sur la cinétique Arg du corps entier chez un grand groupe de sujets humains.

Méthodes
Nous avons étudié 83 personnes non obèses (indice de masse corporelle, IMC<30 kg/m2) et 80 personnes obèses morbides (IMC>30 kg/m2) d'âge moyen (40 % d'hommes) inscrites au MEDIT (METabolism of Disease with Isotope Tracers ) essai. Après mesure de la composition corporelle par absorptiométrie à rayons X bi-énergie, nous avons prélevé des échantillons de sang artériel(isé) pour les concentrations en acides aminés (AA), les marqueurs de l'inflammation (protéine C-réactive à haute sensibilité, hs-CRP), la fonction hépatique et glucose dans un état post-absorptif. Nous avons administré une impulsion de traceurs stables AA et mesuré les productions corporelles entières (WBP) d'Arg, Cit, d'ornithine (Orn), de phénylalanine et de tyrosine, calculé leur clairance (capacité d'élimination) et les interconversions de métabolites (marqueurs pour NO et de novo production d'Arg, hydrolyse systémique d'Arg et dégradation des protéines du corps entier, wbPB). Nous avons mesuré les enrichissements plasmatiques par LC-MS/MS et les statistiques par test exact de Fisher ou analyse de (co)variance. Signification à P<0,05.

Résultats
Les personnes obèses étaient normoglycémiques et caractérisées par une inflammation de bas grade (P<0,0001) et une plus grande wbPB (P=0,0298). Nous avons trouvé une concentration plasmatique de Cit plus faible (P <0,0001) dans le groupe obèse, mais aucune différence dans la WBP de Arg, Cit et Orn. De plus, nous avons observé une surproduction de NO (P <0,0001) dans l'obésité mais une production de novo inférieure d'Arg (P = 0,0007). La WBP d'Arg était plus faible chez les femelles pour presque tous les acides aminés liés à l'Arg, à l'exception de la production plasmatique de Cit et de NO.

conclusion
Des altérations du métabolisme de l'Arg sont présentes dans l'obésité morbide. D'autres études sont nécessaires pour déterminer si ces changements pourraient être liés à des facteurs tels que l'augmentation des besoins en Arg dans l'obésité ou l'adaptation métabolique.

[Nutrimuscle-Conseils]

Nitric oxide bioavailability for red blood cell deformability in the microcirculation: A review of recent progress
Jun Kobayashi Nitric Oxide Volume 129, 1 December 2022, Pages 25-29

Highlights
• The rheological properties of red blood cells (RBCs) play an important role in their microcirculation.
• Decreased red blood cell deformability is observed in lifestyle-related diseases with increased oxidative stress and decreased nitric oxide (NO) bioavailability.
• Endogenously and exogenously generated NO protect RBC membrane flexibility from oxidative modification.
• RBC deformability is associated with the interplay between RBCs and vascular endothelium-mediated NO bioavailability.

The rheological properties of red blood cells (RBCs) play an important role in their microcirculation. RBCs can elastically deform in response to mechanical forces to pass through narrow vessels for effective gas exchange in peripheral tissues. Decreased RBC deformability is observed in lifestyle-related diseases such as diabetes mellitus, hypercholesterolemia, and hypertension, which are pathological conditions linked to increased oxidative stress and decreased nitric oxide (NO) bioavailability. Redox-sensitive cysteine residues on RBC cytoskeletal proteins, such as α- and β-spectrins, responsible for membrane flexibility, are affected by prolonged oxidative stress, leading to reversible and irreversible oxidative modifications and decreased RBC deformability.

However, endogenously, and exogenously generated NO protects RBC membrane flexibility from further oxidative modification by shielding redox-sensitive cysteine residues with a glutathione cap.

Recent studies have shown that nitrate-rich diets and moderate exercise can enhance NO production to increase RBC deformability by increasing the interplay between RBCs and vascular endothelium-mediated NO bioavailability for microcirculation. This review focuses on the molecular mechanism of RBC- and non-RBC-mediated NO generation, and how diet- and exercise-derived NO exert prophylactic effects against decreased RBC deformability in lifestyle-related diseases with vascular endothelial dysfunction.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Biodisponibilité de l'oxyde nitrique pour la déformabilité des globules rouges dans la microcirculation : un examen des progrès récents
Jun Kobayashi Nitric Oxide Volume 129, 1er décembre 2022, pages 25-29

Points forts
• Les propriétés rhéologiques des globules rouges (GR) jouent un rôle important dans leur microcirculation.
• Une diminution de la déformabilité des globules rouges est observée dans les maladies liées au mode de vie avec un stress oxydatif accru et une diminution de la biodisponibilité de l'oxyde nitrique (NO).
• Le NO généré de manière endogène et exogène protège la flexibilité de la membrane RBC contre la modification oxydative.
• La déformabilité des globules rouges est associée à l'interaction entre les globules rouges et la biodisponibilité du NO médiée par l'endothélium vasculaire.

Les propriétés rhéologiques des globules rouges (GR) jouent un rôle important dans leur microcirculation. Les globules rouges peuvent se déformer élastiquement en réponse à des forces mécaniques pour traverser des vaisseaux étroits pour un échange gazeux efficace dans les tissus périphériques. Une diminution de la déformabilité des globules rouges est observée dans les maladies liées au mode de vie telles que le diabète sucré, l'hypercholestérolémie et l'hypertension, qui sont des conditions pathologiques liées à une augmentation du stress oxydatif et à une diminution de la biodisponibilité de l'oxyde nitrique (NO). Les résidus de cystéine sensibles à l'oxydoréduction sur les protéines du cytosquelette des globules rouges, tels que les spectrines α et β, responsables de la flexibilité de la membrane, sont affectés par un stress oxydatif prolongé, entraînant des modifications oxydatives réversibles et irréversibles et une diminution de la déformabilité des globules rouges.

Cependant, le NO généré de manière endogène et exogène protège la flexibilité de la membrane RBC d'une modification oxydative supplémentaire en protégeant les résidus de cystéine sensibles à l'oxydoréduction avec un capuchon de glutathion.

Des études récentes ont montré que les régimes riches en nitrates et l'exercice modéré peuvent améliorer la production de NO pour augmenter la déformabilité des globules rouges en augmentant l'interaction entre les globules rouges et la biodisponibilité du NO médiée par l'endothélium vasculaire pour la microcirculation. Cette revue se concentre sur le mécanisme moléculaire de la génération de NO médiée par les globules rouges et non érythrocytaires, et sur la manière dont le NO dérivé de l'alimentation et de l'exercice exerce des effets prophylactiques contre la diminution de la déformabilité des globules rouges dans les maladies liées au mode de vie avec dysfonction endothéliale vasculaire.

[Nutrimuscle-Conseils]

Ergogenic effects of citrulline supplementation on exercise performance and physiological indexes of exercise performance during cycling tests: A review
Effets ergogéniques de la supplémentation en citrulline à l’exercice et sur des marqueurs physiologiques de la performance au cours de tests sur ergocycles : une revue
A.Gentilin Science & Sports Volume 37, Issue 8, December 2022, Pages 665-674

Objective
The supplementation of the nitric oxide precursor citrulline has been shown to boost athletic performance and recovery. Citrulline supplementation is appealing since it can be achieved legally through watermelon integration into the diet. However, the conditions where such supplementation improves exercise performance or physiological indexes related to exercise performance during cycling tests are confused and controversial since results differ according to the dosage, intake modality (chronic vs acute), the sport of interest, training status, and exercise intensity taken into account. Thus, an overview is needed to clarify the effects of citrulline during cycling tests. Moreover, the amount of watermelon required to achieve a minimum effective dosage of citrulline is unclear.

Methods
This review analyses studies that investigated the effects of citrulline intake, taken acutely vs chronically, individually vs combined with other amino acids, and assessed through cycling tests in trained and recreationally active individuals.

Results
Previous research allows differentiating the citrulline effects during long-lasting submaximal intensity exercises, single sprints, multiple supramaximal sprints, as well as on the subjective feelings of discomfort associated with cycling exercise.

Conclusion
Collectively, 6 g/day of citrulline supplementation for 7 days seems to improve sustained high-intensity laboratory time trials in both trained and recreationally active individuals. Causes may include physiological and psychological mechanisms associated with an improved energetic cost of cycling and a lower perception of fatigue. Performance improvements are also noticeable during single sprints in recreationally active individuals only as well as on the subjective perception of muscle fatigue and soreness during recovery. No improvements are noticeable on repeated sprints in trained individuals. This dosage of citrulline could be achievable through dietary watermelon supplementation (∼1.33 to 1.68 kg of “Tom Watson” and “Jubilee” fresh watermelon) without adding additional chemical synthesis-derived products.

Résumé
Objectif
Il a été démontré que la prise de citrulline, précurseur de l’oxyde nitrique, améliore les performances sportives et la récupération, présentant des résultats cependant contradictoires selon le sport, la dose ingérée et l’intensité de l’exercice. La prise de citrulline est ainsi attractive car elle est facilement disponible dans les pastèques. Cependant, les conditions dans lesquelles une telle supplémentation améliore la performance à l’exercice ou les marqueurs physiologiques de performance au cours d’exercices sur ergocycles restent confuses et controversées. De plus, la quantité de pastèque nécessaire pour obtenir une dose efficace minimale de citrulline n’est clairement définie.

Méthodes
Cette revue analyse les études qui ont évalué les effets de l’apport de citrulline, en aigu ou chronique, seul ou associé à d’autres acides aminés, au cours de tests sur ergocycle, chez des personnes entraînées ou pas.

Résultats
Les études publiées permettent de différencier les effets de la citrulline au cours d’exercices d’intensité sous-maximale de longue durée, de sprints uniques, ou de sprints supramaximaux multiples, reproduits sur ergocyles.

Conclusion
La prise de 6 g par jour de citrulline pendant 7 jours semble améliorer les performances au cours d’exercices de haute intensité effectués en laboratoire chez les sujets entraînés ou non-entrainés. Cet effet ergogénique peut impliquer des mécanismes physiologiques et psychologiques associés à un coût énergétique amélioré des exercices de pédalage et à une réduction de la perception de la fatigue. Les améliorations des performances sont également perceptibles lors des sprints simples chez les individus peu entrainés, ainsi que sur la perception de la qualité de la récupération et la disparition de douleurs musculaires. Aucune amélioration n’est perceptible sur les sprints répétés chez les sujets bien entraînés. Six g de citrulline pourraient être obtenus par la prise alimentaire de pastèque (∼1,33–1,68 kg de pastèque fraîche « Tom Watson » et « Jubilee ») à la place de la citrulline dérivée de la synthèse chimique.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Effets ergogéniques de la supplémentation en citrulline sur la performance physique et les indices physiologiques de la performance physique lors des tests de cyclisme : une revue
Effets ergogéniques de la supplémentation en citrulline à l'exercice et sur des marqueurs physiologiques de la performance au cours de tests sur ergocycles : une revue
A.Gentilin Science & Sports Volume 37, Numéro 8, Décembre 2022, Pages 665-674

Objectif
Il a été démontré que la supplémentation en citrulline, précurseur de l'oxyde nitrique, améliore les performances sportives et la récupération. La supplémentation en citrulline est attrayante car elle peut être obtenue légalement grâce à l'intégration de la pastèque dans l'alimentation. Cependant, les conditions dans lesquelles une telle supplémentation améliore la performance physique ou les indices physiologiques liés à la performance physique lors des tests de cyclisme sont confuses et controversées puisque les résultats diffèrent selon la posologie, la modalité d'apport (chronique vs aiguë), le sport d'intérêt, le statut d'entraînement et l'exercice. intensité prise en compte. Ainsi, une vue d'ensemble est nécessaire pour clarifier les effets de la citrulline lors des tests de cyclisme. De plus, la quantité de pastèque nécessaire pour obtenir une dose minimale efficace de citrulline n'est pas claire.

Méthodes
Cette revue analyse les études qui ont étudié les effets de l'apport de citrulline, pris de manière aiguë ou chronique, individuellement ou combiné avec d'autres acides aminés, et évalués par des tests de cyclisme chez des individus entraînés et récréatifs actifs.

Résultats
Des recherches antérieures permettent de différencier les effets de la citrulline lors d'exercices d'intensité sous-maximale de longue durée, de sprints simples, de sprints supramaximaux multiples, ainsi que sur les sensations subjectives d'inconfort associées à l'exercice cycliste.

Conclusion
Collectivement, 6 g/jour de supplémentation en citrulline pendant 7 jours semblent améliorer les essais chronométrés de laboratoire de haute intensité soutenus chez les individus entraînés et récréatifs. Les causes peuvent inclure des mécanismes physiologiques et psychologiques associés à une amélioration du coût énergétique du cyclisme et à une moindre perception de la fatigue. Des améliorations de la performance sont également perceptibles lors de sprints individuels chez les individus actifs de manière récréative uniquement, ainsi que sur la perception subjective de la fatigue et des douleurs musculaires pendant la récupération. Aucune amélioration n'est perceptible lors de sprints répétés chez des individus entraînés. Cette dose de citrulline pourrait être obtenue grâce à une supplémentation alimentaire en pastèque (∼1,33 à 1,68 kg de pastèque fraîche "Tom Watson" et "Jubilee") sans ajouter de produits dérivés de la synthèse chimique.

[Nutrimuscle-Conseils]

l-Arginine supplementation regulates energy-substrate metabolism in skeletal muscle and adipose tissue of diet-induced obese rats
Wenjuan S Jobgen, Experimental Biology and Medicine 2022

Dietary supplementation with l-arginine has been reported to reduce white fat mass in diet-induced obese rats and in obese humans. This study was conducted to test the hypothesis that the arginine treatment regulates glucose and fatty acid metabolism in insulin-sensitive tissues. Male Sprague–Dawley rats (4-week-old) were fed either low- or high-fat diets for 15 weeks (n = 16/diet). Thereafter, lean or obese rats were fed their respective diets and received drinking water containing either 1.51% l-arginine-HCl or 2.55% alanine (isonitrogenous control) (n = 8/treatment group). After 12 weeks of treatment, rats were euthanized and tissue samples were collected for biochemical assays. High-fat feeding increased the size of adipocytes isolated from retroperitoneal (RP) adipose tissue, while arginine treatment reduced their size. The total number of adipocytes in the adipose tissue did not differ among the four groups of rats. Glucose oxidation in extensor digitorum longus (EDL) muscle, soleus muscle, and RP adipose tissue were reduced in response to high-fat feeding. On the contrary, oleic acid oxidation in RP adipose tissue was enhanced in rats fed the high-fat diet.

Arginine treatment stimulated both glucose and oleic acid oxidation in EDL and soleus muscles, while having no effect on glucose oxidation, oleic acid oxidation, or basal lipolysis per 106 adipocytes in RP adipose tissue.

Collectively, these results indicate that oral supplementation with arginine to diet-induced obese rats promoted the oxidation of energy substrates in skeletal muscle, thereby reducing white fat in the body.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

La supplémentation en l-arginine régule le métabolisme des substrats énergétiques dans le muscle squelettique et le tissu adipeux de rats obèses induits par l'alimentation
Wenjuan S Jobgen, Biologie expérimentale et médecine 2022

Il a été rapporté que la supplémentation alimentaire en l-arginine réduisait la masse de graisse blanche chez les rats obèses induits par l'alimentation et chez les humains obèses. Cette étude a été menée pour tester l'hypothèse selon laquelle le traitement à l'arginine régule le métabolisme du glucose et des acides gras dans les tissus sensibles à l'insuline. Des rats mâles Sprague-Dawley (âgés de 4 semaines) ont été nourris avec un régime faible ou riche en graisses pendant 15 semaines (n = 16/régime). Par la suite, des rats maigres ou obèses ont été nourris avec leurs régimes respectifs et ont reçu de l'eau potable contenant soit 1,51 % de l-arginine-HCl, soit 2,55 % d'alanine (témoin isoazoté) (n = 8/groupe de traitement). Après 12 semaines de traitement, les rats ont été euthanasiés et des échantillons de tissus ont été prélevés pour des analyses biochimiques. Une alimentation riche en graisses a augmenté la taille des adipocytes isolés du tissu adipeux rétropéritonéal (RP), tandis que le traitement à l'arginine a réduit leur taille. Le nombre total d'adipocytes dans le tissu adipeux ne différait pas entre les quatre groupes de rats. L'oxydation du glucose dans le muscle extensor digitorum longus (EDL), le muscle soléaire et le tissu adipeux RP a été réduite en réponse à une alimentation riche en graisses. Au contraire, l'oxydation de l'acide oléique dans le tissu adipeux RP était améliorée chez les rats nourris avec un régime riche en graisses.

Le traitement à l'arginine a stimulé à la fois l'oxydation du glucose et de l'acide oléique dans les muscles EDL et soléaire, tout en n'ayant aucun effet sur l'oxydation du glucose, l'oxydation de l'acide oléique ou la lipolyse basale pour 106 adipocytes dans le tissu adipeux RP.

Ensemble, ces résultats indiquent qu'une supplémentation orale en arginine chez des rats obèses induits par l'alimentation a favorisé l'oxydation des substrats énergétiques dans le muscle squelettique, réduisant ainsi la graisse blanche dans le corps.

[Nutrimuscle-Conseils]

l-arginine and l-citrulline supplementation accelerates second intention wound healing in iNOS knockout mice
Mariáurea Matias Sarandy Journal of Functional Foods Volume 100, January 2023, 105395

Highlights
• l-citrulline and l-arginine supplementation accelerates skin wound healing.
• l-citrulline and l-arginine supplementation reduced the wound area.
• l-arginine or l-citrulline supplementation modulates oxidative status in skin wounds.
• l-arginine or l-citrulline supplementation increased number of cells, blood vessels.

We evaluated the healing of cutaneous wounds in male wild type (WT) and knockout (KO) mice (iNOS) after supplementation with l-citrulline (CIT) and l-arginine (ARG). Were divided three groups: water (control); CIT (0.4 mg/kg) or ARG (0.4 mg/kg). A circular wound (10 mm2) was made in the skin. The wound area was smaller and the contraction rate was higher with ARG and CIT in WT and KO. Levels of CIT and ARG, and eNOS, iNOS, nNOS isoenzymes were identified, in which KO did not present iNOS. The total number of cells, blood vessels and collagen fibers type I and III and the levels of metalloproteinase-10 and SOD, CAT and GST were higher in the treatment with ARG and CIT on day 7. Oxidative markers such as MDA and CP, decreased in mice treated with ARG or CIT.

ARG and CIT accelerated healing and tissue repair at morphological, histological and biochemical levels.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

La supplémentation en l-arginine et en l-citrulline accélère la cicatrisation de deuxième intention chez les souris knock-out iNOS
Mariáurea Matias Sarandy Journal of Functional Foods Volume 100, janvier 2023, 105395

Points forts
• La supplémentation en l-citrulline et en l-arginine accélère la cicatrisation des plaies cutanées.
• La supplémentation en l-citrulline et en l-arginine a réduit la surface de la plaie.
• La supplémentation en l-arginine ou en l-citrulline module le statut oxydatif des plaies cutanées.
• La supplémentation en l-arginine ou en l-citrulline a augmenté le nombre de cellules, de vaisseaux sanguins.

Nous avons évalué la cicatrisation des plaies cutanées chez des souris mâles de type sauvage (WT) et knock-out (KO) (iNOS) après supplémentation en l-citrulline (CIT) et en l-arginine (ARG). Ont été divisés en trois groupes : l'eau (témoin) ; CIT (0,4 mg/kg) ou ARG (0,4 mg/kg). Une plaie circulaire (10 mm2) a été pratiquée dans la peau. La zone de la plaie était plus petite et le taux de contraction était plus élevé avec ARG et CIT en WT et KO. Les niveaux de CIT et ARG, et les isoenzymes eNOS, iNOS, nNOS ont été identifiés, dans lesquels KO ne présentait pas iNOS. Le nombre total de cellules, de vaisseaux sanguins et de fibres de collagène de type I et III et les niveaux de métalloprotéinase-10 et SOD, CAT et GST étaient plus élevés dans le traitement avec ARG et CIT au jour 7. Les marqueurs oxydatifs tels que MDA et CP, ont diminué chez les souris traitées avec ARG ou CIT.

L'ARG et la CIT ont accéléré la cicatrisation et la réparation tissulaire aux niveaux morphologique, histologique et biochimique.

[Nutrimuscle-Conseils]

Supplementation with Nitric Oxide Precursors for Strength Performance: A Review of the Current Literature
by Adam M. Gonzalez Nutrients 2023, 15(3), 660;

Nitric-oxide-stimulating dietary supplements are widely available and marketed to strength athletes and weightlifters seeking to increase muscle performance and augment training adaptations. These supplements contain ingredients classified as nitric oxide (NO) precursors (i.e., “NO boosters”). Endogenous NO is generated via a nitric oxide synthase (NOS)-dependent pathway and a NOS-independent pathway that rely on precursors including L-arginine and nitrates, with L-citrulline serving as an effective precursor of L-arginine.

Nitric oxide plays a critical role in endothelial function, promoting relaxation of vascular smooth muscle and subsequent dilation which may favorably impact blood flow and augment mechanisms contributing to skeletal muscle performance, hypertrophy, and strength adaptations. The aim of this review is to describe the NO production pathways and summarize the current literature on the effects of supplementation with NO precursors for strength and power performance.

The information will allow for an informed decision when considering the use of L-arginine, L-citrulline, and nitrates to improve muscular function by increasing NO bioavailability.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Supplémentation avec des précurseurs d'oxyde nitrique pour la performance de force : une revue de la littérature actuelle
par Adam M. Gonzalez Nutrients 2023, 15(3), 660 ;

Les compléments alimentaires stimulant l'oxyde nitrique sont largement disponibles et commercialisés pour les athlètes de force et les haltérophiles cherchant à augmenter les performances musculaires et à augmenter les adaptations à l'entraînement. Ces suppléments contiennent des ingrédients classés comme précurseurs de l'oxyde nitrique (NO) (c'est-à-dire des « boosters de NO »). Le NO endogène est généré via une voie dépendante de l'oxyde nitrique synthase (NOS) et une voie indépendante de la NOS qui reposent sur des précurseurs tels que la L-arginine et les nitrates, la L-citrulline servant de précurseur efficace de la L-arginine.

L'oxyde nitrique joue un rôle essentiel dans la fonction endothéliale, favorisant la relaxation des muscles lisses vasculaires et la dilatation subséquente, ce qui peut avoir un impact favorable sur le flux sanguin et augmenter les mécanismes contribuant à la performance des muscles squelettiques, à l'hypertrophie et aux adaptations de la force. L'objectif de cette revue est de décrire les voies de production de NO et de résumer la littérature actuelle sur les effets de la supplémentation en précurseurs de NO sur les performances de force et de puissance.

Les informations permettront de prendre une décision éclairée lors de l'examen de l'utilisation de la L-arginine, de la L-citrulline et des nitrates pour améliorer la fonction musculaire en augmentant la biodisponibilité du NO.

[Nutrimuscle-Conseils]

Dietary Arginine and Citrulline Supplements for Cardiovascular Health and Athletic Performance: A Narrative Review
by Hun-Young Park Nutrients 2023, 15(5), 1268;

The global market for nutritional supplements (NS) is growing rapidly, and the use of L-arginine (Arg), L-citrulline (Cit), and citrulline malate (CitMal) supplements has been shown to enhance cardiovascular health and athletic performance. Over the past decade, Arg, Cit, and CitMal supplements have received considerable attention from researchers in the field of exercise nutrition, who have investigated their potential effects on hemodynamic function, endothelial function, aerobic and anaerobic capacity, strength, power, and endurance.

Previous studies were reviewed to determine the potential impact of Arg, Cit, and CitMal supplements on cardiovascular health and exercise performance. By synthesizing the existing literature, the study aimed to provide insight into the possible uses and limitations of these supplements for these purposes.

The results showed that both recreational and trained athletes did not see improved physical performance or increased nitric oxide (NO) synthesis with 0.075 g or 6 g doses of Arg supplement per body weight. However, 2.4 to 6 g of Cit per day for 7 to 16 days of various NSs had a positive impact, increasing NO synthesis, enhancing athletic performance indicators, and reducing feelings of exertion. The effects of an 8 g acute dose of CitMal supplement were inconsistent, and more research is needed to determine its impact on muscle endurance performance. Based on the positive effects reported in previous studies, further testing is warranted in various populations that may benefit from nutritional supplements, including aerobic and anaerobic athletes, resistance-trained individuals, elderly people, and clinical populations, to determine the impact of different doses, timing of ingestion, and long-term and acute effects of Arg, Cit, and CitMal supplements on cardiovascular health and athletic performance.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Suppléments alimentaires d'arginine et de citrulline pour la santé cardiovasculaire et la performance sportive : un examen narratif
par Hun-Young Park Nutrients 2023, 15(5), 1268 ;

Le marché mondial des suppléments nutritionnels (NS) se développe rapidement et il a été démontré que l'utilisation de suppléments de L-arginine (Arg), de L-citrulline (Cit) et de malate de citrulline (CitMal) améliore la santé cardiovasculaire et les performances sportives. Au cours de la dernière décennie, les suppléments Arg, Cit et CitMal ont reçu une attention considérable de la part des chercheurs dans le domaine de la nutrition sportive, qui ont étudié leurs effets potentiels sur la fonction hémodynamique, la fonction endothéliale, la capacité aérobie et anaérobie, la force, la puissance et l'endurance.

Des études antérieures ont été examinées pour déterminer l'impact potentiel des suppléments Arg, Cit et CitMal sur la santé cardiovasculaire et la performance physique. En synthétisant la littérature existante, l'étude visait à donner un aperçu des utilisations possibles et des limites de ces suppléments à ces fins.

Les résultats ont montré que les athlètes récréatifs et entraînés n'ont pas constaté d'amélioration des performances physiques ou d'augmentation de la synthèse d'oxyde nitrique (NO) avec des doses de 0,075 g ou 6 g de supplément d'Arg par poids corporel. Cependant, 2,4 à 6 g de Cit par jour pendant 7 à 16 jours de divers SN ont eu un impact positif, augmentant la synthèse de NO, améliorant les indicateurs de performance athlétique et réduisant les sensations d'effort. Les effets d'une dose aiguë de 8 g de supplément CitMal étaient incohérents et des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer son impact sur les performances d'endurance musculaire. Sur la base des effets positifs rapportés dans les études précédentes, des tests supplémentaires sont justifiés dans diverses populations susceptibles de bénéficier de suppléments nutritionnels, notamment les athlètes aérobies et anaérobies, les personnes entraînées en résistance, les personnes âgées et les populations cliniques, afin de déterminer l'impact de différentes doses, le moment de l'ingestion et les effets à long terme et aigus des suppléments d'Arg, Cit et CitMal sur la santé cardiovasculaire et les performances sportives.

[Nutrimuscle-Conseils]

[Nutrimuscle-Conseils]

l-Arginine supplementation regulates energy-substrate metabolism in skeletal muscle and adipose tissue of diet-induced obese rats
Wenjuan S Jobgen Experimental Biology and Medicine Vol. 248, No. 3, February 1, 2023

Dietary supplementation with l-arginine has been reported to reduce white fat mass in diet-induced obese rats and in obese humans. This study was conducted to test the hypothesis that the arginine treatment regulates glucose and fatty acid metabolism in insulin-sensitive tissues. Male Sprague–Dawley rats (4-week-old) were fed either low- or high-fat diets for 15 weeks (n = 16/diet). Thereafter, lean or obese rats were fed their respective diets and received drinking water containing either 1.51% l-arginine-HCl or 2.55% alanine (isonitrogenous control) (n = 8/treatment group). After 12 weeks of treatment, rats were euthanized and tissue samples were collected for biochemical assays. High-fat feeding increased the size of adipocytes isolated from retroperitoneal (RP) adipose tissue, while arginine treatment reduced their size. The total number of adipocytes in the adipose tissue did not differ among the four groups of rats. Glucose oxidation in extensor digitorum longus (EDL) muscle, soleus muscle, and RP adipose tissue were reduced in response to high-fat feeding. On the contrary, oleic acid oxidation in RP adipose tissue was enhanced in rats fed the high-fat diet. Arginine treatment stimulated both glucose and oleic acid oxidation in EDL and soleus muscles, while having no effect on glucose oxidation, oleic acid oxidation, or basal lipolysis per 106 adipocytes in RP adipose tissue.

Collectively, these results indicate that oral supplementation with arginine to diet-induced obese rats promoted the oxidation of energy substrates in skeletal muscle, thereby reducing white fat in the body.