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Combien de grammes de protéines par repas?

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Messagepar pat g » 28 Déc 2008 12:29

ok,

j'ai ni accès à la photo sur planetemuscle (je suppose que c'est le tableau) et comme je suis en vacances, je n'ai pas non plus accès à l'article pour le moment
pat g
 
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 28 Déc 2008 14:29

elle ne passe toujours pas ici la photo
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Messagepar Persephone » 28 Déc 2008 15:01

40gr, en deux prises.
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 28 Déc 2008 15:29

Guts a écrit:moi j'aurais dit 40g au vue du tableau


il manque juste un mot
la réponse y est presque
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Messagepar thanos999 » 28 Déc 2008 15:31

CLICK pour agrandir

Image
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Messagepar phil » 28 Déc 2008 16:35

Excel BCAA :wink:

Image

EAA:

Image

J'ai pas changer l'erreur, 30min est plutôt 45 min :oops:
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Messagepar Persephone » 28 Déc 2008 17:13

Je viens de constater que ma réponse n'avait aucun rapport avec la question. :D
Faîtes comme si je n'avais rien dit :p
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Messagepar pat g » 28 Déc 2008 18:04

je soupçonne qu'il faut rechercher un compromis entre la stimulation max et l'oxydation minimale ?
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Messagepar pat g » 28 Déc 2008 19:28

j'ai du mal à "recaler" le tableau 2 sur l'oxydation de la leucine

ce qui est intéressant (si je ne me plante pas dans les colonnes) c'est qu'avec 10 g l'oxydation de la leucine est faible "pratiquement" similaire à celle du témoin"

Avec 10 g les taux d'aa dans le sang chute aubout de 2h00 donc 10 g toute les deux heures :lol:
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Messagepar pat g » 28 Déc 2008 19:30

Nutrimuscle-Conseil a écrit:
Guts a écrit:moi j'aurais dit 40g au vue du tableau


il manque juste un mot
la réponse y est presque


un détail qui nous échappe :oops:
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Messagepar audiomaniac » 28 Déc 2008 20:34

40g de façon continue
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Messagepar Guts » 28 Déc 2008 21:50

40 gr maxi.
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 28 Déc 2008 22:41

Guts a écrit: maxi.


le contraire
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Messagepar nfi » 28 Déc 2008 22:49

Oui, c'est ce que j'allais dire plutôt, au moins 40g, puisque c'est plus efficace que les 10g 20g etc, et on a pas les chiffres pour au dessus de 40g.
On aurait tendance à dire que ça pourrait être encore mieux a 45g ou 50g, mais ça on le voit pas.
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Messagepar christophe bonnefont » 28 Déc 2008 22:54

Le probléme c'est que avec un tel dosage,
on dépasse vite les 2gr de prot par kilo de poids de corps dans une journée!?
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