Des abdos d’enfer : Frédéric Delavier, Michael Gundill

[arnomx63]

salut cris tu es a combien d'années de pratique si c'est pas indiscret?

Je pratique depuis mes 14/15 ans, mais je faisais des arts martiaux en même temps jusqu'à mes 28ans ou j'ai arrêté la compétition!
Depuis je me consacre uniquement au bodybuilding et depuis 3 ans je fais des concours (j'ai 35ans à présent).
Voila

ok,je vois qu'il faut pas mal d'années pour avoir un resultat comme le tient!!sa me motive encore plus!merci pour ta reponse

[christophe bonnefont]

ok,je vois qu'il faut pas mal d'années pour avoir un resultat comme le tient!!sa me motive encore plus!merci pour ta reponse

L'avantage à notre époque c'est que l'on perd moins de temps avec toutes les infos que l'on a en matiére d'entrainement et de nutrition!!!

[Longinus]

C'est comme Qui t'as et de bons pecs et de bonnes épaules, c'est pas commun .

[m4x]

Quelqu'un a -til commandé sur le site de la fnac ???

[Nutrimuscle-Conseils]

ceux qui ont commandé à la fnac l'ont eu rapidement

[LAYO41]

Livré 2 jours après la commande (FNAC)

[m4x]

Je suis vraiment malchanceux ^^
J'ai commandé il y a deux semaines et la commande n'était pas encore partie ce matin. J'ai annulé j'ai commandé sur amazon finalement et c'est parti dans la matinée.

[Nutrimuscle-Conseils]

faut souffrir pour être beau

[m4x]

Je connais pire comme souffrance, si ce n'est que ca, je veux souffrir 100 fois

[ed]

Commandé également!
A nutrimuscle conseil : a quand une revison des "complement alimentaires pour sportifs" j'adore ce bouquin mais il meriterait d'etre un peu plus détaillé ( certains acides aminés utilisés en muscu ne sont pas reférencés , le zma est passé par la etc...)
Très bon bouquin je le redis qui permet de bien s'instruire sur les compléménts et avoir de solides bases en la matière.
Après j'imagine aussi que le bouquin porte volontairement sur les supplèments les plus utilisés pour ne pas s'eparpiller.
Juste mon avis , en aucun cas une critique

[m4x]

Recu en 3/4 jours, je n'ai lu que le début donc pas le plus interessant lorsqu'on a lu le methodes delavier 1/2 mais la suite a l'air d'enfer

[Cotto]

bon et les résultat alor ?!

[Daegog]

Tu t'attends à des résultats miracles en moins de trois semaines ?

[reuno]

perso j'ai commencer le programme en circuit et j'en suis content sa fait un moment je n'avais pas ressenti une congestion abdominal qui reste le lendemain

[QUI]

recu en moins dune semaine par le fnac pour infos