Diet de Chris...

[christophe bonnefont]

Alors pour le foie, je pensais que c'était important pour les bodybuilders pour maigrir ou grossir!!!???
Tu conseils quoi au niveau santé cardiaque vu que l'on est suceptible à la crise cardiaque ???

Nabilka, j'ai pas compris ton intérogation sur ma diéte!

Gwendal, pas de souci au contraire, j'aime toutes les interventions contructive

Et pour Ed, j'adore la purée d'amande avec une banane , et pour le moment j'ai pas l'impression de prendre de gras avec, mais c'est vrai que des que j'attaque une diéte pour maigrir, c'est la 1ére chose que j'enléve.

[christophe bonnefont]

Merci Nutrimuscle pour le compliment,
je reste fidéle et je suis de plus en plus ravi par votre gamme et votre rapport qualité/prix!
d'ailleurs toutes les personnes que je coach prennent vos produits,
reste plus que les oméga3 et ça sera parfait!

[Saemus]

Et pour Ed, j'adore la purée d'amande avec une banane , et pour le moment j'ai pas l'impression de prendre de gras avec, mais c'est vrai que des que j'attaque une diéte pour maigrir, c'est la 1ére chose que j'enléve.

Il me semble que Bodyfab mange pas mal de lipides également le soir (sous forme d'oléagineux) et lui aussi n'a pas remarqué de prise de gras.

[audiomaniac]

pareil je prends quelques amandes le soir

[icelove]

quel est le rapport avec aliments gras le soir et lard ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Alors pour le foie, je pensais que c'était important pour les bodybuilders pour maigrir ou grossir!!!???
Tu conseils quoi au niveau santé cardiaque vu que l'on est suceptible à la crise cardiaque ???

je ne me souviens pas d'incident hépatique qui ait causé une mort récente
le coeur, les reins, oui
je crois qu'il faut faire des examens de temps en temps pur le coeur

[ed]

Et pour Ed, j'adore la purée d'amande avec une banane , et pour le moment j'ai pas l'impression de prendre de gras avec, mais c'est vrai que des que j'attaque une diéte pour maigrir, c'est la 1ére chose que j'enléve.

Tu as raison quand on tient une diete assez stricte comme la tienne , se faire plaisir en mangeant c'est important alors si c'est ton petit plaisir de la journée en bouffe
Très beau physique au passage!

[Logan]

Bonjour

de toute évidence, les photos parlent d'elles-mêmes sur l'efficacité de cette diète : félicitations

pour la purée d'amande, il vaut mieux la prendre la purée d'amande blanche, ou la purée d'amande complète ?

sinon, j'ai vu qu'il y a aussi de la purée de noisette (de 350 gr à 20 kilos, en passant par 5 kg!), d'arachide, de noix de cajou, de pistache ou encore de sésame... le tout Bio

à part l'amande, il y a quelque chose d'intéressant selon vous ?

[Administrateur]

pour la purée d'amande, il vaut mieux la prendre la purée d'amande blanche, ou la purée d'amande complète ?

Complète, et pour la banane c'est sans la peau, Docteur Logan.

Bonne consommation.

[Hurleur]

le citron, c'est pour quoi?

Les citrates?

[serpolet]

Christophe, ton programme diététique m'intéresse et j'aimerais savoir ce que t'enlèverais si tu faisais la sèche?
Merci d'avance!

[christophe bonnefont]

Les citrates?[/quote]

Je me demande si ça agit aussi comme le citrate de bétaïne le citrate du citron!?

[Logan]

Bonjour,

pour la banane c'est sans la peau, Docteur Logan.

Sinon, comme la noisette est alcalinisante (si je n'écris pas de bêtise), la purée de noisette, ce n'est pas intéressant

Et que pensez-vous de la purée d'arachide ? car le beurre de cacahouette que je trouve dans le commerce contient certains ingrédients pas forcément recommandables

Merci.

[christophe bonnefont]

Christophe, ton programme diététique m'intéresse et j'aimerais savoir ce que t'enlèverais si tu faisais la sèche?
Merci d'avance!

Alors comme tout régime pour maigrir, je réduit mon total calorique en diminuant la part des glucides en premier.
Donc dans une 1ére phase j'enléve la banane le soir, et réduit un peu les glucides sur les repas éloignés de l'entrainement sauf le matin. J'essaye de garder jusqu'à la fin un peu d'hydrate autour de l'entrainement, et pour cela il ne faut pas commencer la diéte avec un taux de graisse corporel trop élevée, sinon le régime va être plus long et plus stricte, donc plus dur spychologiquement, et physiquement (pas d'énergie pendant l'entrainement) et la perte de muscle plus importante
Sinon, c'est toujours la même chose pour un régime: calorie en dessus de ses besoins, protéine, acide gras essentiel, légumes... Aprés on peut garder un peu de glucide et lipide pour éviter de ne pas perdre trop vite qui n'est jamais bon signe!
Voili voilou

[Logan]

Sinon, comme la noisette est alcalinisante (si je n'écris pas de bêtise)!

Tu as vu marqué ça où Logan ???
Je crois que tous les Oléagineux sont acidifiant

J'ai lu ça plusieurs fois, par exemple ici :
http://www.planetemuscle.com/phpBB2/vie ... =4&t=30343

Les oléagineux sont acidifiants sauf la noisette, la noix de macadamia et le sésame

Donc comme il y a de la purée de noisette et de sésame, je me posais la question...