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Messagepar metalking72 » 20 Fév 2011 15:24

a en lire les autres oui.

et en plus tu rajoute une petite goute d'arome coco ( dispo sur le net sur un bon site specialisé) et t'as du bounty en shake !

ptet tester le chocolat après moi finalement.... :lol:
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Messagepar Administrateur » 20 Fév 2011 21:16

Bonjour KarToOnS.

KarToOnS a écrit:Ok ça reste plus chère que les anglais mais le gout est moins chimique, la dissolution est mieux, la qualité semble au dessus, et je m'en lasserai surement moins vite, donc je pense savoir vers qui me tourner maintenant :)

Merci pour votre confiance et vos compliments.

Les bonnes matières 1ères coutent toujours plus cher : Musclewhey 4 n'est pas faite avec du lactosérum provenant de la fabrication de fromages (cheese whey). :wink:

Une whey non-dénaturée

Traditionnellement, la whey est issue des déchets de l'industrie fromagère. Ceci veut dire que les industriels y ont ajouté des bactéries (afin de fermenter le lait) et des enzymes (afin de faire geler le lait).

Ils éliminent ensuite le jus (petit lait) du fromage ainsi obtenu un peu comme on enlève le sérum qui surnage à la surface des yaourts. Le gros avantage est que ce déchet que l'on jetait autrefois à l'égout ne coûte pas cher, ce qui explique la baisse du prix du kilo des whey classiques.

En utilisant des protéines sériques natives laitières, la whey protéine MUSCLEWHEY 4 Nutrimuscle est issue d'une matière première noble non détériorée, pas d'un déchet fromager ayant subi des transformations chimiques néfastes à la bonne assimilation de la protéine.

Vous pouvez aussi cliquer sur le bouton Arômes dans la page du Musclewhey 4 pour tout savoir sur NOS PROTÉINES GASTRONOMIQUES.

Nonne consommation.
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Messagepar KarToOnS » 23 Fév 2011 18:42

Merci, j'avais pas vu d'ou venait les aromes.Je pense donc tenter pour la premiere fois un autre arome a ma prochaine commande.
Sinon toujours aucun probleme pour dissoudre correctement ma whey :wink:
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Messagepar ViGo » 23 Fév 2011 23:22

metalking72 a écrit:après un mois et demi, je suis plus que satisfait, et je pense avoir trouvé la whey qu'il me faut !!!

mes séances sont nettement plus intenses, je charge bcp plus lourd, resistance et recup' au top ! et j'ai l'impression de secher plus facilement qu'avec la Protimuscle 4.

meme ma femme me reconnait plus !! :D :D :D :D

je prends un shake au reveil, un en pre training et un le soir, seulement si j'ai une fringale, et bcaa, 5 caps, matin, post training et soir.

merci nutrimuscle !!!
:wink:


Quand je vais au sprot le matin je prend le p'tit déj, sport puis whey...puis après whey (vers 16/17h) et parfois un coup avant d'aller au lit
Puis sinon whey ds la matinée, sport aprèm' puis whey juste après, et des fois le soir.

T'en penses quoi ? Nécessaire au p'tit déj également ? (je prend parfois des oeufs, ou lait +musli et fromage blanc)
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Messagepar metalking72 » 24 Fév 2011 08:56

il me semble qu'il faut prendre ( en tout cas c'est ce que je fais) de la whey le matin pour stopper le catabolisme de la nuit.

je prends whey, oeufs et avoine.
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Messagepar KarToOnS » 24 Fév 2011 09:27

Je doute que tu es vraiment besoin de whey le matin.Garde plutot tes oeufs, FB....
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Messagepar metalking72 » 24 Fév 2011 09:53

non justement car l'absorption rapide de la whey arrete le catabolisme de la nuit.
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Messagepar KarToOnS » 24 Fév 2011 10:07

C'est du "pipo" enfin c'est exagéré cette histoire de catabolisme nocturne, il a pas d'impact comme ça sur les muscles!
Un bon petit dej suffira amplement a arrêter ce catabolisme.
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Messagepar Silver » 24 Fév 2011 10:31

Oui, mais moins promptement
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Messagepar Administrateur » 24 Fév 2011 10:36

Bonjour metalking72.

metalking72 a écrit:après un mois et demi, je suis plus que satisfait, et je pense avoir trouvé la whey qu'il me faut !!!

mes séances sont nettement plus intenses, je charge bcp plus lourd, resistance et recup' au top !

Merci pour vos ressentis.

metalking72 a écrit:ptet tester le chocolat après moi finalement.... :lol:

Si vous aimez le goût cacaoté, vous mettez un peu moins de liquide et vous serez surpris. :wink:

metalking72 a écrit:non justement car l'absorption rapide de la whey arrete le catabolisme de la nuit.

Il est plutôt question de relancer l'anabolisme : :wink:

Le matin au réveil
Utilisez de 30 à 40 grammes de whey protéine MUSCLEWHEY 4 Nutrimuscle le matin afin de relancer l'anabolisme (1).

Référence scientifique :
(1) Antonione R. Whey protein ingestion enhances postprandial anabolism during short-term bed rest in young men. J Nutr. 2008 Nov;138(11):2212-6.


Bien à vous.
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Messagepar metalking72 » 24 Fév 2011 12:09

ah ok merci pour ces precisions !

et oui je pense que ce sera chocolat la prochaine ! :lol:
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Messagepar samtrott » 2 Mar 2011 20:57

bonjour à tous

1er post
1ere commande à 12h
livraison pour le lendemain confirmée par SMS à 19h :shock:

ca traine pas chez nutrimuscle

musclewhey4 + waxy maize
+ BCAA à la place du fatburner

voulant changer un peu ma diète et complémenter en protéines pendant et apres l entrainement
j ai hésité à prendre du gainer+whey

je pense avoir fait le bon choix

j avais l habitude de consommer à 8h et 16h
50g de flocons 5 céréales
30g oléagineux
10g de levure de bière(8h) ou germes de blé (16h)
40g d isolat de whey
250ml de lait entier + miel + 1g créatine

et seulement isolat+lait+banane+miel+créatine au coucher

mais le petit déj était vraiment limite à digérer juste avant l entrainement (9h)
et pas compatible avec ma boisson pré entrainement plus efficace à jeun

je vais donc essayer de compenser le petit déj par deux collations intra/post entrainement avec musclewhey4 + waxy maize
+ BCAA + créatine et au besoin pain d épices et abricots secs

je suis en déficit de 10kg et en reprise d entrainement chaque année à cette période après 3 mois de congés bien mérités
je pourrai donc faire des comparaisons sur la prise de masse, les performances, la congestion, la récupération et tout ça quoi..... :D

en comptant 4 à 6 sessions( muscu, cardio-boxe, VTT) de 2h par semaine et en travaillant tous les jours pendant les 9 prochains mois

taille 183 cm
poids 70kg
tour de poitrine 109 cm
tour de taille 88 cm

à suivre :arrow:
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Messagepar Administrateur » 2 Mar 2011 22:52

Bonjour samtrott et bienvenue sur le forum.

Merci pour votre commande qui roule vers vous, mais ça vous le savez déjà...

Vous pouvez également contrôler la livraison de votre colis en ligne depuis votre compte-client. :wink:

Bonne réception.
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Messagepar Epsos17 » 3 Mar 2011 00:28

La créatine à prendre après les repas par mini dose à chaque fois pour une meilleure assimilation.
Évite la créatine avant l'entrainement par contre.

Miel et banane juste avant le coucher ... bof !
La protéine totale (caséine) aurait été mieux pour le coucher mais l'isolat c'est déjà bien aussi !

Le reste me paraît correcte, tu as l'air d'avoir conscience de la nécessité d'une bonne alimentation et c'est la clé. Donc n'oublie pas les légumes et les acides gras essentiels.
Tu as choisi de bons suppléments, c'est niquel.

Oublie pas les flocons d'avoine (mélangés à la Musclewhey avec du lait, ça donne un goût super)

Bonne continuation :wink:
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Messagepar samtrott » 3 Mar 2011 19:33

pour la créatine je prends 3*1g avec les collations et 3g sur la journée dans ma bouteille d eau

pendant mes 1eres diètes je mangeais 2 à 3 bananes avec mes collations
une diététicienne m a expliqué que c était trop long à digérer dans la journée

et que idéalement par rapport à mes habitudes, mes horaires d entrainement et de travail
ce serait préférable le soir mixé
ça ralentirait justement l assimilation de la protéine

les flocons d avoine m ont un peu lassé par grosse quantité
j avais l impression de manger comme un hamster qui en laisse la moitié dans ces joues
j ai donc remplacé par des flocons 5 céréales avoine orge seigle riz....

je me suis jamais intéressé aux acides gras soit les oméga...
quels sont les sources d origine?
en quelle quantité consommer les compléments?
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