Groupe de test du MUSCLEWHEY 4 bio-actif de Nutrimuscle.

[Nutrimuscle-Conseils]

prends du musclewhey, de l'avoine en poudre et de la créatine
ne t’inquiète pas pour les BCAA

[flox]

Premièrement merci pour ta réponse.

En te lisant je me suis poser la question, a quoi sert l'avoine (pour les glucides je pense!), mais la créatine est elle nécessaire.

Je m'explique. Je pense prendre le moins de chose possible, simplement le nécessaire.

Imaginons que je ne prenne que la musclewhey, dois je prendre avec des bcaa ou juste la whey suffit. Car vue mon morphotype je crains le catabolisme car depuis 6 mois voire 1 an je stagne un peu.

[Nutrimuscle-Conseils]

ne t’inquiète pas pour les BCAA

tu veux prendre le moins de trucs possible donc concentre-toi sur le plus efficace : la créatine

[flox]

ok donc pas de whey couplée au bcaa j'étais pourtant persuadé qu'il nous fallait à tous (les monsieurs muscles) un surplus de protéines. Je ne sais plus quoi penser!

Sinon pour revenir a la créatine, est ce plus "nocif" pour la santé que la whey? Et quels sont les biens faits comparé à la prot en poudre?

Merci.

[Nutrimuscle-Conseils]

arrête de penser car tu n'es pas sur la bonne voie
la créatine déclenche des mécanismes de croissance musculaire intra-cellulaire qui ne sont pas affectés par la whey
il n'y a pas de nocivité de la créatine car c'est une molécule qui prolonge la longévité

[flox]

OK. Et agit telle comme les bcaa sur la protéine pour une meilleur transfert vers le muscle. Dans ce cas la céatine remplacerait en mieux les bcaa ou pas? ou faut il les 2?
Et la créatine ne fait elle pas juste de la rétention d'eau comme beaucoup le dise.

Je pense que j'ai besoin d'un apport supplémentaire en prot pour ma construction musculaire vue ma stagnation.

Qu'en penses tu?

Car dans ce cas que comptre prendre la whey avec.

Je sais je pense encore trop mais j'aime savoir comment ça marche.

[Nutrimuscle-Conseils]

stop avec tes BCAA
si tu en veux absolument, ne demande pas conseil

[sith]

Car dans ce cas que comptre prendre la whey avec.

un bon plan alimentaire et des compléments adaptés à tes objectifs.

sinon achetes 'le guide des compléments alimentaires' qui repondra à toutes tes questions

les BCAA c'est pendant l'entrainement car tes muscles épuisent ceux contenus dans le sang, cela te permet de rester en phase anabolique = entrainement plus profitable.

[flox]

Justement, je demande des conseils par rapport à ce que je connais déjà. Et surtout vue que je ne connais pas bien les produits je cherche à connaître ce que je vais acheter, ce qui est normal à mon sens.

J'ai donc plusieurs interrogations que je cherche à élucider pour voir plus clair.

[sith]

des compléments adaptés à tes objectifs

quels sont ils

[flox]

Ok reprenons.

Je fais de la muscu depuis 3ans : prise de muscle ok mais, pour la période, pas suffisemment.

Je suis ectomorphe donc : prise de volume musculaire.
Je stagne dans mon développement musculaire : catabolisme je pense car muscu le soir en fatigue.
Je souhaite ne pas acheter trop de produit : le nécessaire. 1 voire 2 complémentaire.

Le tout, bien sûr, en souhaitant une croissance rapide (comme tous).

Merci.

[Hadri]

je pense que par ordre d'importance les compléments qu'il te faut sont: protéine > créatine > BCAA.

Donc privilégie la créatine à la place des BCAA (qui sont déjà présent dans la whey).

[flox]

Très bien. Et donc quelle protéine vue le nombre je me perds un peu. Prédédemment on ma conseillé la musclewhey. Mais j'ai aussi vu que la total avait plus de prot. Je ne comprends pas trop les différence sd'utilisation de chaque.

[Nutrimuscle-Conseils]

prends du musclewhey, de l'avoine en poudre et de la créatine

[sith]

whey assimilation rapide et lente pour la totale prot.

donc la whey, c'est en post avec de l'eau et la totale. c'est pour comléter un manque de prot. sur la journée, en collation, avant dodo pour éviter le catabolisme...