Nutrimuscle Forum : Mobile & Tablette

Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Actualités sport, fitness & musculation, vidéos des pros, études scientifiques. Discutez avec la communauté Nutrimuscle et partagez votre expérience...

Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique

Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar Anonyme » 19 Mai 2016 05:44

T'as mal où aux genoux ?
Avatar de l’utilisateur
Anonyme
 
Messages: 321
Inscription: 21 Nov 2012 18:44
Localisation: France

Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar yam57 » 19 Mai 2016 08:22

le mieux serait de supprimer les boudins et faire une assise d'un seul bloc. mais faut être assez bricoleur. les boudins c'est mortel pour le genoux.
Avatar de l’utilisateur
yam57
 
Messages: 376
Inscription: 21 Mar 2013 13:09
Localisation: cote d'or

Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar Le Docteur » 19 Mai 2016 12:08

Je crois que tu m'avais prévenu, là-dessus.
Mais je me suis rassuré en me disant que ça faisait un peu "bloc" (pas comme les machins qu'on trouve en bout de banc sur des "multifonctions" daubiques). Et je pense que j'avais compris que ça faisait mal à l'arrière des jambes.
Apparemment le problème va plus loin.

En tout cas ça tend à me faire penser que la solution que j'ai trouvé est la bonne.

En fait, le problème, c'est que ça avance, apparemment.

Aujourd'hui je n'ai pas trop mal aux genoux (en sachant que j'ai des restes tout le temps dernièrement, donc ça ne va pas passer d'un coup). Ce matin je me suis levé sans problème, descente de l'escalier facile.
Je pense que c'est parti pour passer.

Je vais regarder ce que tu dis.
Avatar de l’utilisateur
Le Docteur
 
Messages: 2566
Inscription: 30 Mai 2012 13:07

Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar Le Docteur » 19 Mai 2016 12:09

Si je vire les boudins tout simplement ça ne suffira pas, donc ?
Avatar de l’utilisateur
Le Docteur
 
Messages: 2566
Inscription: 30 Mai 2012 13:07

Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar yam57 » 19 Mai 2016 14:30

non, le problème vient de l’espace entre le boudin et le siège. le boudin dépasse un peu, ce qui comprime le genoux. si tout est d'un bloc, l'appui sera réparti sur toute la longueur de la cuisse et non uniquement sous le genoux. si tu te contente uniquement de supprimer le boudin, tu auras mal au milieu de la cuisse et l'assise sera inconfortable.
Avatar de l’utilisateur
yam57
 
Messages: 376
Inscription: 21 Mar 2013 13:09
Localisation: cote d'or

Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar Le Docteur » 19 Mai 2016 16:57

La solution que j'ai trouvé hier d'avancer un peu sur le banc (j'ai mis un autre siège derrière et j'avance tout le corps (en me penchant un peu en arrière) est correcte alors (en tout cas je suis parti du possible problème de l'étirement des genoux en essayant d'y remédier).

Il semblerait en tout cas que le problème n'est au final pas au niveau de la course.
Avatar de l’utilisateur
Le Docteur
 
Messages: 2566
Inscription: 30 Mai 2012 13:07

Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar yam57 » 20 Mai 2016 14:11

le problème si tu avance trop ou recule trop, c'est que le boudin de bas va frotter sur les chevilles.
Avatar de l’utilisateur
yam57
 
Messages: 376
Inscription: 21 Mar 2013 13:09
Localisation: cote d'or

Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar Le Docteur » 20 Mai 2016 16:18

C'est toujours déjà le cas : il ne tourne pas.
C'est pas pire, a priori.

En tout cas c'est bête que je n'ai pas compris ce que tu voulais dire quand tu me mettais en garde contre les boudins. Merci.
Avatar de l’utilisateur
Le Docteur
 
Messages: 2566
Inscription: 30 Mai 2012 13:07

Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar Gilles » 20 Mai 2016 17:02

Avatar de l’utilisateur
Gilles
 
Messages: 29292
Inscription: 21 Déc 2011 11:47

Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar sallory » 23 Mai 2016 14:20

Pour ceux ayant des appareils à poulies, avec quoi lubrifiez vous vos câbles ? Huile ou graisse ? Et quelle marque ?
sallory
 
Messages: 328
Inscription: 27 Aoû 2010 19:14

Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar yam57 » 23 Mai 2016 15:00

les câbles ne se lubrifient pas. ce sont les tubes/guide qu'il faut lubrifier. perso j'aime bien la bombe au silicone qui teste propre et ne se transforma pas en colle. en fait, ce qu'il faut c'est plus un accélérateur de vitesse qu'un lubrifiant.
Avatar de l’utilisateur
yam57
 
Messages: 376
Inscription: 21 Mar 2013 13:09
Localisation: cote d'or

Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 23 Mai 2016 15:21

je déconseille les bombes, tu en mets les 3/4 à coté (que tu respires après)
Avatar de l’utilisateur
Nutrimuscle-Conseils
Forum Admin
 
Messages: 55279
Inscription: 11 Sep 2008 19:11

Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar sallory » 23 Mai 2016 15:24

Pour l'instant, j'utilise des produits bio, donc pas de soucis au niveau "respiration" ;)
Par contre, je suis obligé de le faire toutes les 2 semaines, sinon, ça glisse plus très bien...
sallory
 
Messages: 328
Inscription: 27 Aoû 2010 19:14

Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar yam57 » 23 Mai 2016 16:15

avec les bombes, faut utiliser une pipette, ou alors passer le produit avec un chiffon. plus le produit est volatile, plus il faudra en mettre souvent. parfois il vaut mieux ne pas lubrifier plutôt que mettre un produit qui va coller au bout de quelques jours. un simple nettoyage à l’alcool peut suffire.
Avatar de l’utilisateur
yam57
 
Messages: 376
Inscription: 21 Mar 2013 13:09
Localisation: cote d'or

Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar sallory » 23 Mai 2016 16:26

Tu mets quoi, toi, nutrimuscle-conseils ?
sallory
 
Messages: 328
Inscription: 27 Aoû 2010 19:14

PrécédenteSuivante

Retourner vers Actualités, vidéos, études scientifiques

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 3 invités
cron