NUTRIMUSCLE - Les dosages des suppléments de Nutrimuscle-Conseil : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **audiomaniac** » 22 Mar 2009 20:32

tyrand a écrit:Oui moi aussi je prends celui la
Je cherchais justement mieux , si quelqu'un connait je suis preneur

Comme tu cherchais mieux je te propose après pour le prix a voir car les pots font plus longtemps

par **hardjoe** » 22 Mar 2009 23:54

Bonsoir nutrimuscle-conseil,

Que me conseillerez-vous comme protéines en poudre pour une collation, substition d'une source de protides solide ? de la tri, de la egg white ?

Sinon, j'avais une autre question : etes-vous adepte du fractionnement des repas (6 à 7 au lieu des 4 traditionnels, sans compter le pwo) ?

Merci !

PS : très bon livre !

par **Nutrimuscle-Conseils** » 22 Mar 2009 23:59

hardjoe a écrit:Que me conseillerez-vous comme protéines en poudre pour une collation, substition d'une source de protides solide ? de la tri, de la egg white ?

ça dépend de plein de paramètres
une whey ou protéine totale

fractionné présente des avantages

par **hardjoe** » 23 Mar 2009 00:07

Dans le cas d'une prot totale, est-ce qu'il y a une contre-indication pour une prise 1h30 avant l'entrainement ?

par **Administrateur** » 23 Mar 2009 01:11

Bonjour hardjoe et bienvenue sur le forum,

Au contraire c'est le bon timing car les Protéines Totales de lait sont d'assilation lente et donc les acides aminés seront dans vos muscles au bon moment : à la fin de l'entrainement.

par **hardjoe** » 23 Mar 2009 18:03

Merci de ta réponse.

J'ai une question nutrimuscle-conseil, encore oui ! Tu tournes à combien de protéines (en comptant tout ce que ingère) ?

Merci !

par **Guts** » 23 Mar 2009 18:09

faut lire les sujets
va voir en page 2

par **Nutrimuscle-Conseils** » 23 Mar 2009 21:18

peut-être 150-200

par **hardjoe** » 24 Mar 2009 18:13

Merci ! Ca prouve bien que pas besoin de 4 gr et autre choses !

par **Pierre C.** » 26 Mar 2009 10:51

Bonjour Nutrimuscle-Conseil,

Il y a une question dont la réponse m'interesse en début de ce topic a laquelle vous n'avez pas répondu :

Quesqui te fait arreter ta série? (car sinon on peut dégresser a l'infini)

par **Nutrimuscle-Conseils** » 26 Mar 2009 11:01

quand tu n'as plus de force

par **Pierre C.** » 26 Mar 2009 14:40

Notamment grace a vous, j'ai compris que ce concept de "force" était tout relatif puisque que grace a l'electro stimulation, on se rend compte qu'un muscle avec lequel on ne plus forcer a encore de la "force" justement...

Je précise donc ma question : Sans l'aide de l'ectro stimulation, lors d'une série disons classique avec pour commencer un poids qui nous permet de faire 8 répétitions avant l'échec positif, combien de fois dégresse t'on ( je n'attends pas de chiffre précis bien evidemment, ca dépend de chacun, mais quels signes peut on voir ) avant que la fatigue nerveuse et la charge utilisée ne soit plus rentable par rapport a la stimulation des fibres musculaires ?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 26 Mar 2009 18:31

quand le poids est trop léger pour que la négative emmagasine assez de force élastique
ce n'est pas très parlant mais c'est un signe

par **tyrand** » 27 Mar 2009 08:03

En combien de temps est digerée environ la egg protein lorsqu'elle est utilisée lors d'un repas complet (avec glucides et lipides) ?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 27 Mar 2009 12:20

en 2 h environ

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