Les dosages des suppléments de Nutrimuscle-Conseil

[Nutrimuscle-Conseils]

ce n'est pas ce que je mange qui va te faire sécher
c'est individuel
pour les graisses, il faut en priorité, des oméga 3 (graisses de poisson)
après baisse lentement tes calories en puisant dans les hydrates et les graisses

[tyrand]

Est-ce qu'il y a une utilité a dépaser les 5 gr de créapure? Comme par exemple 8 x 1 gr

[Nutrimuscle-Conseils]

probablement pas
sauf de finir la boite plus vite

[tyrand]

Ok merci
Et par exemple c'est mieux de faire 8x500 mg ou 4 x 1 gr?

[Nutrimuscle-Conseils]

8 x 500 mg si tu peux

[audiomaniac]

Pour le journal d'entrainement tu conseilles une page par exo si j'ai bien compris, c'est bien ca? , car moi avant j'avais un agenda donc chaque entrainement je changeait de page c'est moins bien ?

[thanos999]

je fais comme Nutrimuscle-Conseil maintenant pour le carnet c'est plus pratique aux niveau des charges avant je faisait une page par jour comme toi audiomaniac

[Nutrimuscle-Conseils]

j'ai des sections muscle par muscle

[audiomaniac]

vous conseillez quoi comme format de cahier car faut que j'en achete un nouveau A4 ? ou un petit ?

[Nutrimuscle-Conseils]

le + grand possible pour avoir un max de données sur 1 page

[thanos999]

Des feuilles detachables et un classeur.

[Free]

Un fichier Excel...

[le-chêne]

probablement pas
sauf de finir la boite plus vite

Dans l'émission on te voit au moins prendre 5 gr de créatine d'un coup pourtant

[audiomaniac]

Donc je sur chaque page amovibles je fais chque muscle et j'écris les différents exos sur cette même page pour le muscle en question c'est bien ca ?

[itachisama]

Un fichier Excel...

de même