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Les dosages des suppléments de Nutrimuscle-Conseil

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Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique

Messagepar Alban » 15 Avr 2009 18:07

itachisama a écrit:
Free a écrit:Un fichier Excel...


de même

Ca oblige de s'entraîner avec son portable à côté...

Franchement, je trouve le cahier infiniment plus pratique et plus agréable à consulter.
Par contre, je tourne sur 4 séances et les 4 séances tiennent sur une page... ça me fait une page par cycle complet de 4 séances...

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lundi    séance A / mardi  séance B / mercredi séance C / jeudi  séance D  (1 page)
vendredi séance A / samedi séance B / lundi    séance C / mardi  séance D  (1 page)
mercredi séance A / jeudi  séance B / vendredi séance C / samedi séance D  (1 page)


avec repos le dimanche ;) et la boucle est bouclée...
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Messagepar Persephone » 15 Avr 2009 21:25

le-chêne a écrit:
Nutrimuscle-Conseil a écrit:probablement pas
sauf de finir la boite plus vite


Dans l'émission on te voit au moins prendre 5 gr de créatine d'un coup pourtant :P



http://www.nutrimuscle.com/forum/viewto ... =6278#6278

Rajoute le ginkgo pour toi :p
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Messagepar itachisama » 15 Avr 2009 23:31

Alban a écrit:
itachisama a écrit:
Free a écrit:Un fichier Excel...


de même

Ca oblige de s'entraîner avec son portable à côté...

Franchement, je trouve le cahier infiniment plus pratique et plus agréable à consulter.
Par contre, je tourne sur 4 séances et les 4 séances tiennent sur une page... ça me fait une page par cycle complet de 4 séances...

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vendredi séance A / samedi séance B / lundi    séance C / mardi  séance D  (1 page)
mercredi séance A / jeudi  séance B / vendredi séance C / samedi séance D  (1 page)


avec repos le dimanche ;) et la boucle est bouclée...


j'utilise excel (openoffice) pour faire des fiches que j'imprime :wink: , donc sur mon tableau y'a tous mes exo et j'ai plus qu'a noté mes perfs/charge/temps de repos
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Messagepar Free » 16 Avr 2009 09:16

Je m'entraine chez moi, ma "salle" est dans mon bureau, donc j'ai mon ordi à portée de main (qui me sert aussi de chaine hifi pour l'occasion).
L'avantage d'un tableur, c'est de pouvoir ensuite réorganiser ses données comme on veut, et même faire des stats et des graphs si on veut s'amuser... et surtout, aucun soucis de place ou de disposition de la page...
Mais c'est sur qu'il faut être équipé de sorte que...
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Messagepar Alban » 16 Avr 2009 11:09

Free a écrit:Je m'entraine chez moi, ma "salle" est dans mon bureau, donc j'ai mon ordi à portée de main (qui me sert aussi de chaine hifi pour l'occasion).

Moi aussi ;)
WMPlayer + http://fg.impek.tv:80/ = 8)
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 16 Avr 2009 11:13

sur itunes, il y a des centaines de radio
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Messagepar le-chêne » 16 Avr 2009 11:16

Free a écrit:Je m'entraine chez moi, ma "salle" est dans mon bureau, donc j'ai mon ordi à portée de main (qui me sert aussi de chaine hifi pour l'occasion).
L'avantage d'un tableur, c'est de pouvoir ensuite réorganiser ses données comme on veut, et même faire des stats et des graphs si on veut s'amuser... et surtout, aucun soucis de place ou de disposition de la page...
Mais c'est sur qu'il faut être équipé de sorte que...


Comment tu fais pour les graphiques?
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Messagepar le-chêne » 16 Avr 2009 17:16

Nutrimuscle-conseil je pense que tu prends del a GLA ?
Si oui combien de mg?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 16 Avr 2009 17:32

je prends 3 g par jour
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Messagepar Flo » 16 Avr 2009 18:13

quel est l'intéret du GLA ? J'ai vu plusieurs contradictions sur son utilisation...Sans compter qu'on est déjà en excès d'Oméga6
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 16 Avr 2009 18:27

excès oui mais pas de GLA
on en manque
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Messagepar Flo » 16 Avr 2009 18:29

ok et pour une optique santé ou body ? > quels bénéfices ? Pour ma part c'est 10gr d'oméga3/jour du coup je dois accentuer le rapport ?
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Messagepar le-chêne » 16 Avr 2009 18:33

Nutrimuscle-Conseil a écrit:je prends 3 g par jour


3gr de GLA ou d'huile?
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Messagepar Persephone » 16 Avr 2009 18:51

"Théoriquement" avec un apport suffisant de magnésium, zinc, B6, oméga-3 et sans état inflammatoire chronique, la production endogène de GLA ne doit pas décliner avant un "certain" âge (40/50 ans).
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 16 Avr 2009 18:53

le-chêne a écrit:
Nutrimuscle-Conseil a écrit:je prends 3 g par jour


3gr de GLA ou d'huile?


d'huile
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