Mon medecin m'a dit que j'étais en maigreur constitutionelle

[Nutrimuscle-Conseils]

oui mais c'est comme sur un développé couché, il faut augmenter progressivement sinon, ça finit mal

[jimmyy91]

Lol oui par contre les amande a volonte? Je veux dire par la que je peux augmenter jusqua temp que jprenne du poid?

[Nutrimuscle-Conseils]

oui, c'est l'idée

[jimmyy91]

Ok merci nutrimuscle

[jimmyy91]

bonjour nutrimuscle je change de salle de muscu et pour ma collation de 16h je peux prendre du muscle masse 5? car je sor du travail a 16h et je vais a la salle a 16h15 et les flocons d'avoine juste avant le sport je suis pas fan lol bref donc si je fais musclemasse en tant que collation a 16h et a 17h15 musclemasse et a 19h repas c'est bon ?

deuximeme question le pot de musclemasse si je le laisse dans le coffre de la voiture ya til des risque ? merci de vos reponses
et c'est bon je fais 70 kg

[Nutrimuscle-Conseils]

bonjour nutrimuscle je change de salle de muscu et pour ma collation de 16h je peux prendre du muscle masse 5? car je sor du travail a 16h et je vais a la salle a 16h15 et les flocons d'avoine juste avant le sport je suis pas fan lol bref donc si je fais musclemasse en tant que collation a 16h et a 17h15 musclemasse et a 19h repas c'est bon ?

Oui il se digérera plus vite et plus facilement car il n'y a pas de fibres dedans

deuximeme question le pot de musclemasse si je le laisse dans le coffre de la voiture ya til des risque ? merci de vos reponses
et c'est bon je fais 70 kg

Tant que tu n'as pas mis d'eau, il supporte très bien une chaleur naturelle, même un peu augmentée dans la voiture

[jimmyy91]

ok merci nutrimuscle et pour la créatine c'est pareil ?

[Nutrimuscle-Conseils]

pareil oui

[jimmyy91]

bonjour nutrimuscle aujourd'hui j'ai calculer mes calorie que je mangeais par jour et j'arrive a un total de 4000 calorie par jour ce qui est enorme enfin je trouve et le probleme est toujour le meme jtourne en 69 et 70 sa depasse jamais les 70.100 je suis aller voir le medecin pour faire un bilan de sang etc et je suis en parfaite sante donc j'aimerais que vous me dite quoi faire car la je suis perdu et je me pose la question si sa sers de continuer a manger 4000 calorie alors qu'a 2500 je reste au meme poid merci de vos réponses

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est pas énorme. Ca me fait penser à ceux qui pensent que boire 2 l d'eau par jour, c'est le bout du monde
voilà de quoi relativiser

[jimmyy91]

Bonjour nutrimuscle je suis passer a 74 kilos pour sa deja merci a vous sa fait presque 20 kilo de plus sur la balance en 1 an et demi bref ma question vu que je stagne niveau poid au lieu de ma whey le matin je peut prendre 100 g de musclemasse a la place? En tout cas merci encore pour ces 19 kilo

[Le Cimmérien]

Félicitation pour tes améliorations , j'avais un peu le même soucis que toi.
J'ai pas mal amélioré avec les collations , puis exo de base pour l'entraînement , et en me couchant plus tôt pour une meilleur recup.

[Nutrimuscle-Conseils]

Bonjour nutrimuscle je suis passer a 74 kilos pour sa deja merci a vous sa fait presque 20 kilo de plus sur la balance en 1 an et demi bref ma question vu que je stagne niveau poid au lieu de ma whey le matin je peut prendre 100 g de musclemasse a la place? En tout cas merci encore pour ces 19 kilo

plus tu gagnes en poids, plus tu es obligé de manger toujours plus de calories
il ne faut pas penser à remplacer l'un par l'autre; il faut ajouter le gainer à ce que tu manges déjà sinon, ça ne marchera plus

[jimmyy91]

Ok merci des conseil je donnerai des news fin juin objectif 78 kilo

[Nutrimuscle-Conseils]

chaque mois, c'est bien, juin, c'est loin