NUTRIMUSCLE - Nabilka (training + diet) : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **yannick** » 13 Avr 2010 14:47

et niveau diete nabil?
il me semble que tu n'etais pas trop haut en hydrate meme en prise de masse

par **bodynat59** » 13 Avr 2010 18:45

yannick a écrit:deux ans de muscu serieuse (jen faisait avant mais bon...)et diete propre toute l'année

Ca paye

et tu es encore jeune, tout l'avenir devant toi

par **yannick** » 13 Avr 2010 18:52

bodynat59 a écrit:
yannick a écrit:deux ans de muscu serieuse (jen faisait avant mais bon...)et diete propre toute l'année

Ca paye et tu es encore jeune, tout l'avenir devant toi

MERCI bodynat :wink:

par **chibani34** » 13 Avr 2010 21:53

c est clair que l avatar de nabilka etait vraiment impressionnant

par **mickael_web** » 13 Avr 2010 22:26

C'est sur qu'un physique comme cela obtenu en 2 ans cela me motive encore plus pour etre regulier et serieux

par **nabilka** » 19 Avr 2010 02:41

mickael_web a écrit:Serait ce possible d'avoir une ou deux petites photos ?

je mettrais des photos pour constater la regression

par **nabilka** » 19 Avr 2010 02:42

yannick a écrit:et niveau diete nabil?
il me semble que tu n'etais pas trop haut en hydrate meme en prise de masse

je suis monté a 89 plutot propre en étant bas en hydrates, mais tres haut en prot et graisses

par **nabilka** » 19 Avr 2010 02:52

yannick a écrit:dans la vie il faut faire des choix...a l'epoque ou nabil mettait son physique en avatar sur pm j'etais vraiment impressioné !une source de motivation!!
apres c'est admirable de laisser de coté sa passion pour sa famille
j'avoue ne pas etre capable d'en faire autant
mais bon c'est ce que je dis maintenant...j'espere ne jamais etre amené a sacrifier le body

c'est maintenant qu'il faut mettre le paquet

ensuite tu fais comme moi en t'entrainant juste le mardi 30mn, tu manges un mars pendant ta séance et t'es plus propre que 95% des gars de ta salle

par **yannick** » 19 Avr 2010 07:26

MARS ET sa repar :lol:

par **audiomaniac** » 19 Avr 2010 08:04

nabilka a écrit:
yannick a écrit:dans la vie il faut faire des choix...a l'epoque ou nabil mettait son physique en avatar sur pm j'etais vraiment impressioné !une source de motivation!!
apres c'est admirable de laisser de coté sa passion pour sa famille
j'avoue ne pas etre capable d'en faire autant
mais bon c'est ce que je dis maintenant...j'espere ne jamais etre amené a sacrifier le body

c'est maintenant qu'il faut mettre le paquet

ensuite tu fais comme moi en t'entrainant juste le mardi 30mn, tu manges un mars pendant ta séance et t'es plus propre que 95% des gars de ta salle

DOPÉ !!!

par **nabilka** » 24 Mai 2010 04:15

Diet actuel

repas 1
1grand verre de yop + 3oeufs complet + 300 gr de baguette blanche + une pom'potes+ un kinder bueno

repas 2
2 hamburger maison fromage/sauce ketchup ou un kebab sauce samouraï sans frites + une canette tropico ou oasis

repas 3
200gr de saumon en tranche + 300gr de pain de mie harry's + sauce fromage blanc+ crudités + un muffin chocolat

par **lorant** » 24 Mai 2010 13:09

tu plaisante!!!!

par **QUI** » 24 Mai 2010 13:59

tu as essayé le nutella en post et en pre ?
c'est bon le nutella, c'est pleins de vitamines et mineraux, et c'est fait avec du bon lait direct mamelle de la vache.
Moi c'est brioche + nutella ds un bol de whey a leau (oui pas au lait car le lait c'est pas bon pour la flotte) et sans succralose, sinon ca couvre le gout du nutella

cetait un conseil de QUI, qui comme le nutella a 20 ans dexperience

par **nabilka** » 24 Mai 2010 20:20

MDR QUI moi c'est crepe nutella un delice

par **chibani34** » 24 Mai 2010 20:26

les petits joueurs,
moi c est le pot qui passe devant la telé :lol:

ptetre pour ca que je suis loin deriere en physique :roll:

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