Nouveau venu et besoin de conseils

[David86]

En gros je dois prendre le matin:

7h30 shaker de prot
8h00 petit dej avec creatine dans le lait

le midi avec mon repas dans de l 'eau

et ensuite apres le sport avec mon shaker de prot ou au coucher lors des jours de repos

[David86]

???????

[Nutrimuscle-Conseils]

oui

[David86]

J'ai pu lire qu'il etait conseiller de prendre de la creatine avec des glucide et surtout pa sla prendre avec un liquide qui est chaud pour le petit dejeuner est ce ue le jus d orange peut convenir ou faut il un autre aliment. Il y a beaucoup d 'avis different donc pas evident de s'y retrouver.

[Nutrimuscle-Conseils]

un liquide chaud, cela ne vient pas d'ici le conseil
avec ton jus d'orange, ça va très bien

[David86]

Au contraire j'ai dis qu'il fallait a sla prendre avec un liquide chaud et ce conseille qui est faux je l'ai pas vu ici. L acidité du jus de fruit ( orange ) ne va pas alterer son processus et cncerant les glucides est ce vrai ?

[Nutrimuscle-Conseils]

ok, je commence à comprendre quand tu dis "pas"
l'acidité, je ne pense pas que cela pose problème bien que je n'en mettrais pas dans du coca

[David86]

désolé j ai encore oublier le mot pas bon demain j essayerai avec du jus d orange alors car pour le moment pas trop vu de différence j espère quecet achat ne sera pas inutile lol

[David86]

Je viens de finir mon pot d'isolat de whey bio actif donc je vais repasser commande mais je vais essayer protimuscle 4 pouvez me dire la grande difference entre les deux et si sa jouera un role important sur le developpment musculaire ?

Merci d'avance.

[Nutrimuscle-Conseils]

l'assimilation est plus longue ce qui est bien au régime car on peut espacer plus ses repas

[David86]

OK en revanche je fais pas de régime je mange normalement c est à dire mes 3 repas par jour . Je fais pas de colation toutes les 3 heures. en gros je recherche le meilleur pour nourrir mes muscles mais qui me fasse pas prendre de graisse.

[David86]

OK en revanche je fais pas de régime je mange normalement c est à dire mes 3 repas par jour . Je fais pas de colation toutes les 3 heures. en gros je recherche le meilleur pour nourrir mes muscles mais qui me fasse pas prendre de graisse.

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est ça qu'il te faut avec 3 repas par jour

[David86]

Commande passé pour la protimuscle 4 gout fraise vivement demain

En revanche j ai fait une cure de creatine que j'ai prise sur le site au bout d'un mois aucun changement a croire que sur moi cela est inefficace.

[Ugo]

C'est possible, un pourcentage de la population ne réagit pas.