par darkorel » 17 Mar 2012 13:30
Oui biensur que tu peux, achetes de la maltodextrine ou glucose ainsi que de l avoine en poudre, et n hésite pas, fait toi un melange 75%sucre 25 prot, un 50/50 me semble léger dans ton cas. En tout cas prendre tes prot seules ne te servira a rien, c'est du gâchi. ya bien un moment ou tu vas prendre, les calories que t absorbe ne s evaporent pas comme ca par magie!
