A propos de la methode Delavier 2

[Free]

l'entraînement doit être en constante évolution
rien ne doit être figé

Mais dans ce cas, comment quantifier la progression ?

[Free]

Pfffffff, il nous tarde de voir enfin votre nouvel avatar...

Il est arrivé

[NICO-71]

Bien.

[Administrateur]

Bonjour Free.

Il est arrivé

Il s'est fait désirer

Mais bon, force est de constater que vous faites bon usage de la Musclewhey 4.

Félicitations, Free, et bonne continuation.

Bien à vous.

[Free]

Mais bon, force est de constater que vous faites bon usage de la Musclewhey 4.

Et des BCAA anaboliques et résistance, des capsules de créapure, du sucralose qui m'aide à mener la sèche (et à ne pas trop craquer en dehors), et prochainement de mes 3kg de peptopro
Vous êtes devenu mon fournisseur n°1 de compléments Nutrimuscle, merci pour vos produits de qualité !

Le jour où en plus je parviendrais à maitriser les 2 tomes de la méthode Delavier de Nutrimuscle-Conseil, là je serais au top

[lorants67]

Je viens de lire la méthode Delavier Gundill ainsi que le guide des compléments

Excelent

Merci aux auteurs de nous faire profiter de leur savoir faire

[Nutrimuscle-Conseils]

merci à toi

[OLYBAR]

J'ai essayé la poulie vis à vis en unilatéral, je ressens moins le mouvement qu'en bi. C'est peut être une question d'habitude

[Nutrimuscle-Conseils]

non, c'est l'un des seul mouvement qui est mieux en bi à cause de l'étirement

[lorants67]

Une quetsion, ou est-ce que je peux trouver le fameux élastique pour l'entrainement
Merci

[Silver]

Essaie sur le site Iron Woody

[OLYBAR]

MG pour les tri je bosse à la poulie, d'ailleurs j'ai acquis une corde qui m' apporte plus de liberté aux poignets.

Je fais également des extensions couchées avec une barre EZ mais je préfére les extensions d'un bras au dessus de la tête.

Dans ce cas je suppose que je peux mettre de côté le mouvement avac la barre EZ, right

[lorants67]

Essaie sur le site Iron Woody

Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

Dans ce cas je suppose que je peux mettre de côté le mouvement avac la barre EZ, right

les poids libres sont un peu hard pour les coudes

[Longinus]

Les poids libres ça me déglingue bien les coudes en isolation, étrangement d'ailleurs les extension en french press me déglingue en unilatéral mais pas du tout à la barre ou avec un un haltère à deux mains, l'amplitude pleine ça doit pas être mon truc en triceps .

Pour les traps inf ou moyens, si on veut pas trop taper dans le bras, est-ce valable de ne faire que le mouvement de l'épaule sans bouger le coude? (si on arrive à bien avancer/reculer l'épaule)