Quel est votre pourcentage de graisse ?

[Nutrimuscle-Conseils]

[tocard]

je pense me trouver entre 12 et 15% actuellement, j ai deja été aux alentours des 8% mais grosse fonte musculaire derriere

[Tehpoch]

Autour des 20% là je pense, mais bon je sacrifie de la masse musculaire pour perdre en % de graisse.

[Gigantic]

8%/10% en ce moment,mais bon 62 kg de poid de corp,pour 1m73
a mon époque bodybuilding j'étais dans les 15 % a 100 kg,avec la blinde de produit dérriere.

[SeRiaL-]

Entre 8 et 9% en fin de régime (4 mois), c'est hélas pas aussi bien que j'espérais..

[odality]

environ 7%... j'arrive bientôt à la fin :p

[NICO-71]

12% environ (8% je pense sur mon avatar mais beaucoup de fatigue).

[Ugo]

Vous mesurez comment ?
Au centre médico sportif on m'le fait avec des pinces mais je trouve ça extrêmement grossier et imprécis.

[odality]

mon coach à la salle... à la pince + appareil qui ne conctionne même pas quand on est trop bas... haha


Oui, ce n'est pas bien précis, on va dire que quand c'est bien fait, il y a 1,5% d'erreur grand max. Ca aide quand même à voir où on se situe, et surtout, voir l'évolution.

[Kenseii]

Entre 15 et 20 mais certainement plus proche des 15

[Bayko]

La dernière fois que j'ai pris les mesures je faisait 15%, là je dois me situé entre 12 et 14

[Alban]

Au centre médico sportif on m'le fait avec des pinces mais je trouve ça extrêmement grossier et imprécis.

Le plus précis c'est l'autopsie, mais je ne te le souhaite pas.
Il reste les rayons X sinon.
Mais les pinces donnent une très bonne estimation si on sait bien les utiliser.

[Bernard]

Dans le cas d'une peau très détendue les pinces fonctionnent ?
Etant ancien obèse j'ai la peau du ventre totalement "détruite" alors je me demandais si je pourrais quand même avoir quelque chose de fiable avec une pince.

[3utcher]

La taille du slip est proportionnel au ventre.

[pouetpouet]

S'il y a bien une chose que je suis incapable d'estimée visuellement, c'est mon % de BF... mais bon, je suis un débutant il faut dire

Je dirais que je suis autour de 18%... j'en sais rien

A 64kg (j'ai repris 0.5kg cette semaine grrrrr !!!) pour 169cm, il faudrait encore que je perdre 3/4kg pour fin Septembre, afin d'attaquer très tranquillement une pdm durant 8/10 mois.

J'ai encore du gras sur le bas du ventre, et sur les hanches, je souhaiterais m'en débarrasser pour enfin voir mes 5e et 6e abdo mais également voir ma ceinture abdominale sans contracter...

Bref, au boulot !