NUTRIMUSCLE - Quels est la durée de votre entrainement? : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **nabilka** » 9 Aoû 2012 18:27

j'ai progressé avec des séances de 40mn puis plus tard avec des séances de 2h

que dois-je conclure ?

par **micka** » 9 Aoû 2012 18:34

que de varier est la meilleure solution....

par **mr-smith** » 13 Aoû 2012 12:51

de 30 minutes à 01h30 deux fois par jour selon l'emploi du temps...

par **tocard** » 14 Aoû 2012 08:36

nabilka a écrit:j'ai progressé avec des séances de 40mn puis plus tard avec des séances de 2h

que dois-je conclure ?

ca me rappelle 1 vieille interview de texier a mentzer ou il comparait justement la methode mentzer a la methode nubret et en concluait qu on progressait avec les 2 methodes mais 1 prenait 45 min env et l autre plus de 2h
mais il precisait aussi que la methode mentzer etait beaucoup plus traumatisante pour les articulations

est pour cette raison que tu t entraines 2h actuellement?
ou ca peut etre aussi lié avec l age pour certains? plus on vieillit plus il faut de temps pour bien s entrainer :?:

par **pouetpouet** » 14 Aoû 2012 12:33

tocard a écrit:ou ca peut etre aussi lié avec l age pour certains? plus on vieillit plus il faut de temps pour bien s entrainer

C'est sûr que nous, les "vieux", on se déplace plus lentement avec notre déambulateur pour changer de machine, alors l'entraînement est plus long :lol:

par **tocard** » 14 Aoû 2012 12:49

je disais pas ca dans ce sens la, mais dans le sens que a 35 ou a 45 ans par exemple tu produit naturellement moins de testo qu 1 jeune de 20ans et que ca pouvait etre 1 raison qui fait qu avec l age on est besoin de s entrainer plus longtemps

mais quand je dit ca je n affirme rien, c est plutot 1 interrogation

par **QUI** » 14 Aoû 2012 14:09

Moi c'est tout le contraire, plus ça va et plus mes séances sont courtes, moins de séries, moins d'exos, et un seul groupe par séance, mais plus se repos entre les séries
En général après mon premier exo je suis déjà bien cuit et je me traîne ensuite
par contres mes séries sont bien plus intensives au fur et a mesure que les années passent
la seconde chose qui a bougé aussi avec le temps et que je congestionne de moins en moins

par **smash** » 14 Aoû 2012 14:33

Tu es comme Nutrimuscle-Conseil

Serait-ce du à l'age? (je ne connais pas le tien QUI)

par **pouetpouet** » 14 Aoû 2012 14:36

smash a écrit:Tu es comme Nutrimuscle-Conseil Serait-ce du à l'age? (je ne connais pas le tien QUI)

En regardant son avatar, je dirais 55-60 ans :lol:

par **nabilka** » 14 Aoû 2012 21:41

tocard a écrit:
nabilka a écrit:j'ai progressé avec des séances de 40mn puis plus tard avec des séances de 2h

que dois-je conclure ?

ca me rappelle 1 vieille interview de texier a mentzer ou il comparait justement la methode mentzer a la methode nubret et en concluait qu on progressait avec les 2 methodes mais 1 prenait 45 min env et l autre plus de 2h
mais il precisait aussi que la methode mentzer etait beaucoup plus traumatisante pour les articulations

est pour cette raison que tu t entraines 2h actuellement?
ou ca peut etre aussi lié avec l age pour certains? plus on vieillit plus il faut de temps pour bien s entrainer

j'ai parfois peu de temps et moins l'envie

par **nabilka** » 14 Aoû 2012 21:43

QUI a écrit:la seconde chose qui a bougé aussi avec le temps et que je congestionne de moins en moins

j'ai le même soucis quand je suis enrobé

par **micka** » 14 Aoû 2012 21:58

nabilka a écrit:
QUI a écrit:la seconde chose qui a bougé aussi avec le temps et que je congestionne de moins en moins

j'ai le même soucis quand je suis enrobé

tu aurais pas une photo de toi enrobé comme tu dit?!

par **nabilka** » 14 Aoû 2012 23:12

ça tombe bien ça fait un mois et demi que j'ai arrêté entrainement, je tourne bien évidement aux pizzas gâteaux glaces

par **micka** » 15 Aoû 2012 09:13

pizza gateau glace

le reve..lol merci pour le partage de la photo

par **m-57** » 15 Aoû 2012 14:16

Pourquoi avoir arrêté depuis 1 mois et demi ?

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