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Rien ne vaut la bonne vieille créatine monohydrate

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Messagepar Administrateur » 8 Oct 2012 09:54

Bonjour pioupiou.

pioupiou a écrit:je reviens sur
faire des cures de 4 semaines.

Vous avez compris qu'il s'agit d'une mention réglementaire française obligatoire sur l'étiquetage pour vendre de la créatine en France.

Vous avez également compris que cette mention française ne s'applique pas aux consommateurs des autres pays du monde.

Bien à vous.
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Messagepar pioupiou » 8 Oct 2012 11:26

ça me rassure, je pensais que c'était une mesure pour éviter quelques soucis de santé vu que la croyance populaire est fixée sur le fonctionnement des reins :D
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Messagepar Administrateur » 8 Oct 2012 11:52

pioupiou a écrit:vu que la croyance populaire est fixée sur le fonctionnement des reins :D

- Créatine : pas de risque pour les reins
- La créatine n'endommage pas les reins.

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Messagepar Gilles » 8 Oct 2012 12:04

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Messagepar pioupiou » 8 Oct 2012 16:01

je vous crois sur parole :D, j'avais lu sur d'autres sites qu'il fallait faire une pause car le corps produisait moins de créatine de par lui-même quand on en prend en suppléments. Le hic c'est qu'apparemment on fait de la rétention d'eau, pas cool pour la perte de poids (mais c'est nickel point de vue récup)
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Messagepar Administrateur » 8 Oct 2012 16:33

pioupiou a écrit:Le hic c'est qu'apparemment on fait de la rétention d'eau, pas cool pour la perte de poids

Merci de ne plus affirmer sur le forum de Nutrimuscle les âneries que vous avez lu ou entendu ailleurs.

La créatine fait une rétention intramusculaire, c'est à dire dans les muscles et non entre la peau et le muscle. Vous n'avez donc rien à craindre si vous êtes au régime. :wink:

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Messagepar pioupiou » 9 Oct 2012 14:11

ok patron !

Etant débutant, je voulais regrouper un max d'info venant de différentes sources pour me faire une opinion "large" :D that's all.
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Messagepar Administrateur » 9 Oct 2012 23:50

Bonjour pioupiou.

Pas de problème, posez toutes vos questions, nous vous y répondrons de notre mieux, à l'appui d'études scientifiques et non de racontars. :wink:

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Messagepar santinho78 » 22 Nov 2012 18:16

Bonsoir, si j'ai bien compris: 1 gélule = 0.7g ???

Embêtant vu que je mange à la cantine à la fac avec une gélule directe c'est pratique...
au pire dans mon petit verre d'eau je verse 1g et je bois direct
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Messagepar Gilles » 22 Nov 2012 19:15

santinho78 a écrit:Bonsoir, si j'ai bien compris: 1 gélule = 0.7g ???

Oui.
santinho78 a écrit:Embêtant

Pourquoi ?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 22 Nov 2012 19:44

santinho78 a écrit:Bonsoir, si j'ai bien compris: 1 gélule = 0.7g ???


tu la prends juste avant ou juste après le repas, c'est pareil
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Messagepar santinho78 » 22 Nov 2012 20:05

gilles: parce que quand on va a la fac en poudre.... c'est plus pratique en gélule a la cantine si tu vois ce que je veu dire?

Nutri: avant ou après c'est pareil je c'est mais ce que je voulais c'est 1g et pas 0.7g... hum... si sa se mélange tellement bien dans un petit verre de cantine je le prend en poudre si sa reste comme du bcaa très dur je le prend en gélule
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 22 Nov 2012 20:23

dans l'eau, ça se mélange très bien et très vite
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Messagepar santinho78 » 22 Nov 2012 20:43

Parfait je vais donc en prendre en poudre :$

c'est ma première commande sa pars par chronopost donc directement au relais c'est bien sa?
c'est loin d'être ma dernière commande :lol:

Merci bien !
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Messagepar Administrateur » 22 Nov 2012 20:43

Bonjour santinho78 et bienvenue sur le forum.

santinho78 a écrit:dans mon petit verre d'eau je verse 1g et je bois direct

1g c'est tellement peu que vous le mettez dans la bouche, une gorgée d'eau et hop.

Bien à vous.
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