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Rien ne vaut la bonne vieille créatine monohydrate

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Messagepar santinho78 » 22 Nov 2012 20:46

Parfait =D Merci bien! Préparez donc mon colis :lol:
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Messagepar Gilles » 22 Nov 2012 22:16

santinho78 a écrit:mais ce que je voulais c'est 1g et pas 0.7g...

Ce qui compte c'est le total dans la journée. 5 g c'est à peu près 7 gélules, il suffit de les répartir sur les repas et/ou collations, et voilà !
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Messagepar Steph » 23 Nov 2012 07:26

J'ai lu récemment pas mal de personnes qui ressentent les effets à dose élevée vers 10g environs ça vaut le coup de montée ou ça reste une impression et dépasser 5g ne sert à rien ?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 23 Nov 2012 08:07

peut-être 10 g d'une merdouille chinoise recoupée
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Messagepar Steph » 23 Nov 2012 08:36

Ok, donc prendre plus de 5g de créatine nutrimuscle ne sert à rien ?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 23 Nov 2012 09:03

Ca ne sert à rien
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Messagepar Administrateur » 23 Nov 2012 13:46

Bonjour santinho78.

santinho78 a écrit:Préparez donc mon colis :lol:

Merci pour votre commande qui roule vers vous.

Bonne réception.
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Créatine utilisation

Messagepar Benben » 5 Déc 2012 09:55

Bonjour,

j'ai bien lu le sujet donc si je comprend je devrais prendre 3g de créatine. Je vais essayer la créatine pour la première fois et ma question est sur combien de temps je dois prendre de la créatine (sachant que je suis en prisse de masse) ? Et si je dois l'utiliser tout le temps après une première cure ?

Merci
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Messagepar Gilles » 5 Déc 2012 10:03

Il n'y a pas de cure à faire.
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Messagepar Benben » 5 Déc 2012 10:11

Merci pour la réponse donc si j'en prend pendant 1 mois par exemple et que j'arrete il n'y aura aucun effet négatif?
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Messagepar Gilles » 5 Déc 2012 10:26

Ben si, l'effet négatif de l'arrêt de la prise, donc de l'arrêt des bénéfices de la créatine. Il n'y a aucune raison d'arrêter.
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Messagepar Administrateur » 5 Déc 2012 10:33

Bonjour Benben et bienvenue sur le forum.

Benben a écrit:si j'en prend pendant 1 mois par exemple et que j'arrete il n'y aura aucun effet négatif?

Ni positif non plus puisque vous allez arrêter quand les effets vont débuter.

Benben a écrit:j'ai bien lu le sujet donc si je comprend je devrais prendre 3g de créatine

Félicitations.

Mais vous avez lu trop vite car 3g par jour est la quantité minimale pour ne pas prendre de muscles.

La créatine se consomme à raison de 5 g par jour répartis aux 3 repas et aux collations protéinées 5j/5 et 365 jours par an.

Bien à vous.
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Messagepar Benben » 5 Déc 2012 11:10

Merci pour vos réponses je passe commande dès aujourd'hui
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Messagepar totti78 » 22 Déc 2012 20:19

Daccord je pensai quil fallait l'utiliser par cure moi..il ne faut pas sarreter en fait ?
Y a til une difference entre la cretine en poudre ou en gellule ?
A quand une créatine effervescente ?
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Messagepar Administrateur » 22 Déc 2012 20:30

Bonjour totti78.

Quel est l'intérêt d'arrêter la consommation alors que la créatine commence à faire effet ?

C'est la créatine en poudre qui est dans les gélules.

Quel est l'intérêt de faire effervescer 1g ?

Bof, cher pour rien, pas chez Nutrimuscle.

Bien à vous.
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