Dommage qu'on ne puisse pas éditer ses messages, j'avais une autre question. J'ai lu sur le forum que la créatine ne devait pas mariné dans l'eau très longtemps c'est vrai? Si j'en mets dans mon shaker post training (fait 1h30 avant de le consommer) c'est bon? Ou ca serait mieux de le rajouter après?