merci de partager son programme.... si d'autre on des vidéo sa peu etre sympa.
il avait fait un dvd non?!

je déterre ce sujet concernant Mr Serge Nubret,nous pourions essayer de garder le post tout en haut,tout comme celui d'arnold en ajoutant des photos et ou vidéos de se superbe bodybuilder... ce post lui serait entierement dédié..quand pensez vous?!

un gars bien...

la vache il est o top

ben en tout un trés trés bon physique...

c'est le top sa!!! tu as trouvé sa ou?! je trouve que son physique se rapproche de clui de nubret

aujourd'hui séance pecs-biceps avec elastique bienssure,vraiment de trés bonne sensation sur tout les exercices,par contre un peu galere les elastiques pour dv incliné haltere...mais bon je m'en suis sorti..

nabilka a écrit:

Gigantic a écrit:manque de bras quand meme (en mode chipote ).

c'est vrai

un 45 propre cet été pour 87kg et 1m75

sa va la classe quand meme

je viens de recvoir ma commande d'elastique,ils ont l'ere de trés bonne qualité,livraison super rapide....

Gilles a écrit:

sith a écrit:Il vaut mieux fumer que prendre des compléments alimentaires et faire du sport

Enfin bon, je n'ai pas encore lu "Prendre ce complément tue" sur un pot de protéine...

ne t'inquiete pas sa viendras...

c'est bon c'est fait,commande passé,et je vien de m'envoyer 2 kebab complet frite et 2 douroum salade tomate ognion...demain de m'entraine en moule bite a la salle...mdr
sa va suer

je suis un peu d'accord avec toi, pas beaucoup d'amplitude..

non pas obèse, 1m72 pour 75kg je ne suis pas super sec bienssure,mais mes abdos sont toujours visible....
bref je vais me mettre au produit interdit,au kebab et on verra par la suite....lol