Lol ce gars et vraiment pas bien dans sa tete... Physiquement non seulement il ressemble a rien, pour un gars chargé, car si tout le monde se met de sa tête, c qu il se dit naturel sur certain site, alors que il a mis sur le net des photos ou il pose devant de fiole de d... et autres steroide, on le...
Au départ le post est sur la farine de sarrassin :wink: As tu deja essaye pour dire que c infame? perso 60gr + prot choco je trouve pas ca infame du tout. Ensuite pK cru? ben parce que g pas le temps de me faire une boullie le matiin :lol: , et pour changer de eternel flocon avoine ou orge, sans par...
Merci, pour vos reponses. Les flocon vous les trouver où? Perso, pk la farine, ben parce que c pas trop cher, et surtout c pas mauvais :D , mais en fait le fait de la manger cru, je me demande surtout si niveau absorption ca vaut le coup?, si les nutriments sont assimiler pareil que si ca avait été ...
Est ce que certains savent si il y a un risque quelquonque à ingérer de la farine de sarrassin cru, comme ca direct avec de la whey? J'ai pris un shake (60gr) comme ca , ben niveau gout , correct , texture aussi. Donc pour ceux qui veulent limiter leur apport en gluten, ca pourrait etre bien, s'il n...
m-57 : Désolé de te contredire, mais essaye de continuer à t'entrainer et à manger autant de protéines tout en enlevant les légumes. Tu verras par toi même que ton pH sanguin ne bougera pas :wink: Bien sur puisque le corp regule le ph, sinon tu meurs............... Mais pose toi plutot la question ...
Oui moi je veux bien que Alban approfondisse le sujet, on n'en sait jamais assez. D'ailleurs deux petites questions: -En prenant du bicarbonate de potassium pendant l 'entrainement, (moment ou le ph de l'estomac est acide?), en ayant pris une prot avant le training, et une apres , en laissant le tem...
3 gel au repas du soir, soit 3h avant de dromir ( je reprend 300gr de fromage blanc avant le dodo, donc j évite le Zmb à ce moment pour éviter la prise de calcium/ magnesium simultannée ).
Moi aussi je vais decrire mon ressenti sur le Zmb: En fait je ne ressent aucun effet............. alors c'est vrai que quand on lis les premiers post, ont aurais pu croire a la formule du siecle, eh ben non :lol: il y en a chez qui l'effet placebo marche a fond....... Enfin je le prend quand meme ca...
Oui ton dej est lieux comme ca, mais revoit aussi le reste de ton alimentation car la c'est une catastrophe, il n(y a pas que la prot....... rajoute des bonnes graisses , des glucides sinon a long terme tu vas dans le mur. Et c'est au pied du mur..................... qu'on voit mieux le mur :arrow: ...
Bonsoir, Alors voila une petite question pour les pros :lol: Avant de commencer je précise ma diete est bien 'reglée', mais ma question est dans le but 'd optmiser' mon 'peri' training. Alors voila comment je fais: - 2h avant prot / flocons - 20 mins avant, 10gr de petorpro - Pendant ma scéance ( 1h...
, les flocons ou poudre sont ils precuits? comme l'est l'orge?