- 1er jour full body avec exercices poly articulaires, pliométrie, gainage - 2eme jour off - 3ème jour dos, pecs, épaules , bras - 4ème jour jambes, mollets, abdos, lombaires ne faut il pas éviter en split de travailler tous les groupes musculaires d'un coup (dos, pecs, épaules , bras) ? c'est une ...

bonjour merci pour vos reponses pour la cardio, c'est limité puisque juste 30mn de course avant la muscu. ça permet de s'echauffer ,et de se décrasser un peu ! Actuellement le programme en FB est ainsi et dans cet ordre (3 fois par semaine, 1 jour de repos entre chaque): + Entraînement des jambes : ...

bonjour adepte du fullbody depuis pres de 10 ans, à maintenant 38 ans, 1m80 pour 84 kg, je peine à progresser et surtout récupérer (3 training + cardio par semaine) apres recherche sur le net, on me dirige vers un programme en split ... dur psychologiquement de ne travailler le même groupe musculair...

Merci
mais il faut commander pour avoir l'echantillon
J'aurais du le faire sur mes commandes précédentes
Pas envie de reprendre de la vanille pour pouvoir gouter au choco
je suis écoeuré de la vanille, ça passe plus

bonjour Consommateur de la whey vanille depuis en gros 1 an, je commence à saturer au gout sucré bien trop prononcé pour moi. Pour essayer de retrouver un peu de plaisir à consommer la whey, je rajoute 1 cuillere à café de chocolat en poudre dedans. Et ce faisant, j'ai remarqué que ma whey ne moussa...

@gally
ok merci

j' ai étudié le cas des AAS

AAS ? acides aminés ???

noter également le changement de couleur entre la 1er et la 3e photo

bonjour

vos protéines vous les prenez ....

sondage

et regarder l'eclairage sur la photo
un spot placé en hauteur fera des zones d'ombres sous les muscles, pour les souligner
la photo n'est pas d'origine et a bien été retravaillée.
Donc tout pareil, "au saut du lit", il y aurait une différence notable

et bien bonjour et bienvenue. a ce jour, difficile de savoir ce qui est réel et ce qui ne l'est pas.... un avatar comme une photo, on trouve tellement de choses copiées sur le net, modifiées, transformées. Photo comme vidéo ! j'avais vu un reportage sur la modification corporelle sur les films par e...

ok merci, jai appelé la banque et c'est réglé, incident technique chez eux

bonjour

j'essaye de repasser commande mais impossible de recevoir le code sms de confirmation pour le paiement.
C'est pourtant bien mon numero de telephone qui est indiqué sur l'ecran sécurisé.
Un probleme avec l'envoi des sms ?

merci

Ronnie en 2012:



ce qu'il a fondu ! probleme de santé ou simplement l'age ???

impressionnante la transformation également !!!
et à quel age ?