merci

Merci pour les réponses mais du coup je suis un peu perdu et n'es pas toutes les réponses car enfaite l'utilisation indiqué sur le pot n'est pas valable car c'est écrit diluer 40g dans 45cl d'eau à prendre trois fois dans la journée: au réveil, après l'entrainement et au coucher. Et ici vous me dite...

Bonjour, je voudrais un renseignement car il est écrit sur le site qu'il faut consommer 20 à 30g de proteine hors sur le pot il est écrit diluer 40g. Que faire? sachant que je suis une fille aussi. Enssuite, sur le site il dise qu'il faut les prendres avant l'entrainempent et sur le pot après. Que f...

Merci pour vos réponses elles sont claires je vais pouvoir acheter les proteines totales, pour les nutrifibres je vais attendre car le budjet ... en tout cas merci .

Bonjour, j'ai besoin d'un conseil avant d'acheter. Je voudrais perdre du poids et donc de la masse graisseuse tout en prenant du muscle en pratiquant quand je le peux, une activité physique. Pour perdre du poids et surtout de la graisse et non du muscle, que me conseillez-vous entre protimuscle 5 et...