TU pourrais me refaire un programme d alimentation comme tu m avais déja fait avec la prise de whey bio-actif ?

Pour avoir une progression dans la prise de muscle

Oui faut commencer pas sa , et ensuite une fois finit voir pour prendre autre chose ou toujours les mm produits ?

donc pour toi la meilleur façon de bien prendre du muscle et d avoir une progression au niveaux musculaire c est :

isolat de whey + Flocons d'Avoine bio en poudre + créatine

pas d autre produit qui me feront prendre plus rapidement du muscle merci !

c est a dire ?

On m a parle de la protéine d œuf en me dissent que c étais la mieux pour prendre au niveaux muscle

https://www.nutrimuscle.com/produits/EP-Egg-Proteine/6/

tu en pense quoi toi ?

Et pour la whey

il y a Isolat de whey bio-actif et Isolat de whey bio-actif 2

la quelle prendre ?

On est d accord qui les glucide , c est la poudre d avoine ?

Moi je m entraine plus de 6 H par semaine


- 10 à 12 g par kilo avec plus de 6 heures d'entraînement hebdomadaire.

ça fais 900 g par jour de poudre d avoine ....je doit me tronper un moment nn ? ^^

isolat de whey + créatine mélangé ensemble ?

et a quelle dose par jours au total ?

Salut les gens , je reviens vers vous pour une commande , voila mon objectif est de prendre du muscle le plus vite possible ! j aurais voulut savoir vous me dirais de prendre quoi comme produits ? (j ai beaucoup de mal a prendre du muscle !) Il me faudrais vraiment un ou des produits efficace pour m...

Une personne a t elle un programme a me proposé pour progressé pour les tractions

j en passe 1 la 2em ne passe pas ! donc je suis débutant dans cette exercice ?

merci a vous !

Ca va t'apporter des calories, de l'énergie pour t'entraîner et une meilleure sécrétion hormonale pour mieux récupérer et prendre du muscle commence à 30 g pour 1 repas, puis 30 g à 2 repas, ... Je doit les melange avec les protéine , les flocon d avoine en poudre ? et pour le moment je n est plus ...

Sa va m apporte quoi en plus ?


et je doit mettre quelle quantité ?

des Flocons d'Avoine bio en poudre ?
vous avez ça ?

Toujours autant de mal a prendre du muscle :sad: ......tu me conseillerais quoi ? WHEY ? Je suis a fond niveaux entrainement, pas moyen de prendre du muscle Voila si tu pouvais me guidé vers un autre produit en sachant que mon pot n est pas terminer il doit m en reste pour 1 semaine et demi Ou augme...

Nutrimuscle-Conseils a écrit:6 gélules, ça n'est pas beaucoup, tu peux rester au même dosage

Oui donc sur un entrainement de 1h30 je prend tout les 20 mn deux gélules ?