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Re: Obtenir une prise de masse

Je suis d'accord mais j'ai des horaires irrégulier dans mon travail donc pas évident pour la durée
par indy
27 Sep 2014 07:57
 
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Sujet: Obtenir une prise de masse
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Re: Obtenir une prise de masse

Bonjour en réponse à votre question j'ai 40 ans, pour 64 kg environ et souhaiterai arrivé à 70 kg sans excès de gras donc prendre en muscles. Que me proposez vous ?
par indy
25 Sep 2014 20:39
 
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Sujet: Obtenir une prise de masse
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Re: Obtenir une prise de masse

Se sport que je pratique est de 3×1 heure en salle sur des machines à charges guidees et un peu de charges libres mais je ne suis pas un professionnel mais amateurs qui prend du plaisir en faire pour se fortifier et s'entretenir.
par indy
25 Sep 2014 11:14
 
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Sujet: Obtenir une prise de masse
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Obtenir une prise de masse

bonjour, pratiquant la musculation a hauteur de 3h par semaine , j'ai choisis la Protimuscle comme complement en proteine pour sa polivalence mais j'ai du mal a prendre prendre de la masse alors puis je rajouter des flocons d'avoine dans mon shaker pour prendre de la masse ? quels sont vos conseils ...
par indy
25 Sep 2014 08:42
 
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Sujet: Obtenir une prise de masse
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Merci à vous pour les reponses, sinon je n'est pas fais de prise de sang pour le confirmer mais vis à vis des crampes... La créatine je en prends à raison de 5 gélules réparties dans la journée au lieu de 7 préconisé sur la boîte vu que je pratique que 2 fois de musculation de 1h20 le lundi et vendr...
par indy
8 Déc 2013 18:33
 
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Sujet: Aide contre l'acide lactique
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Aide contre l'acide lactique

Bonjour, je sollicite votre aide pour que je puisse diminuer mon taux d'acide lactique dans le corps, et effet j'ai les ressenti comme la fatigue et epuisement apres sceance et crampes musculaire qui apparaissent dans la semaine, je pense qui est du a la consommation de la proteine (protimuscle5) a ...
par indy
8 Déc 2013 11:06
 
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Sujet: Aide contre l'acide lactique
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Prise de volume

Bonjour, voila maintenant 1 an que j'utilise protimuscle 5 , 90 grammes les jours ON soit 2 par semaine de 1h15 ( 30g le matin+ 30 g après la sceance de muscu et 30 g avant le couché) et 60 g les jours off. actuellement je fais 1,67 m pour 66 kg avec un peu de gras au niveau du ventre et souhaiterai...
par indy
1 Déc 2013 22:06
 
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Sujet: Prise de volume
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Bonjour merci pour votre aide mais puis je remplacer le gouter par de la protimuscle 5 car a mon travail je ne pzut me permzttre de faire un en cas. Et si oui combien de gramme. Merci
par indy
20 Juin 2013 14:22
 
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Sujet: Demande aide plan nutritionnelle
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Bonjour merci pour votre aide mais puis je remplacer le gouter par de la protimuscle 5 car a mon travail je ne pzut me permzttre de faire un en cas. Et si oui combien de gramme. Merci
par indy
20 Juin 2013 14:21
 
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Sujet: Demande aide plan nutritionnelle
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38 ans et 39 en fin d annee
par indy
20 Juin 2013 12:20
 
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Sujet: Demande aide plan nutritionnelle
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38 ans et 39 en fin d annee
par indy
20 Juin 2013 12:12
 
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Sujet: Demande aide plan nutritionnelle
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38 ans et 39 en fin d annee
par indy
20 Juin 2013 12:12
 
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Sujet: Demande aide plan nutritionnelle
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J ai une activité professionnelle rythmée, je pratique la musculation depuis 9 mois maintenant développé couché et travaille les bicceps et triceps aux altères le lundi et le vendredi soir et le mercredi du footing 45 min je prends donc du protimuscles 30 grs au reveil avec 2 gell de creatine (total...
par indy
19 Juin 2013 16:39
 
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Sujet: Demande aide plan nutritionnelle
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Demande aide plan nutritionnelle

Je viens de commencer avec mes nouveaux complements alimentaires protimuscle 5( 3 fois 30 grs) reparti dans la journee, de la creatine et du svetol, je fais 65kg pour 1m67 et souhaiterai passer a 70 kg sans trop de gras. Je pratique la musculation 2 a 3h dans la semaine est ce que j ai fais le bon c...
par indy
19 Juin 2013 12:23
 
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Sujet: Demande aide plan nutritionnelle
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Demande d'aide sur complement alimentaire

Bonjour, J'ai passé commande de protimuscle 5 +creatine en gellule +svetol ,afin de pouvoir de nouveau progresser, j'aurais besoin de votre aide pour un programme nutrition sachant que je ne peux prendre des collasion le matin à 10h et vers 16h sauf peut etre du protimuscle plus facile a prendre, et...
par indy
17 Juin 2013 18:08
 
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Sujet: Demande d'aide sur complement alimentaire
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