Bonjour, j'ai 21 ans, je voudrai me rapprocher des 8% de masse grasse, c'est à dire peser entre 74 et 76 kg. Si ça peut vous aider j'ai une morphologie plutôt mésomorphe on va dire, long cou, épaule large, taillé en V de nature, et je prend facilement du poids et je peux perdre assez vite avec une b...