Comme tu dis nico, je me limite a la whey autour de l'entrainement, au depart j'en prenais 10 a 20 gramme le matin a jeun, mais j'ai viré tout ca. Et puis pour les oeufs, j'en prenais 5 blanc d'oeuf, mais c'etait pas des bio, il y avait un chiffre 3 a l'avant du code tamponné sur les oeufs, ce qui v...