Merci de vos réponses , je vous ferez un retour après une période d'utilisation .

Bonjour , J'ai commandée aujourd'hui la protéine totale 2 , avec de la créatine comme conseiller pour une sèche , et j'aimerais avoir quelque petit conseil pour la prise de ces complément . la créatine peut t'elle se mélanger avec la protéine totale même si c'elle si est pris avec du lait ? d'ailleu...

d'accord si je part sur de la protéine totales mon programmes tient t-il toujours la route ? jour on au levée 30 gramme de protéine totales avec du lait+ 1 gramme de créatine à jeun petit déjeuner 30 min après repas du midi + 1 g de créatine 30 min avant entrainement 20 gramme de protéine totales av...

Encore merci de vos réponses , donc dans ma situation le meilleur complément serait protimuscle , protéines total , ou encore la isolat caséine , j avoue m'y perdre un peu , sachant que je le prendrait avec créatine et même question que précédemment peut t'elle servir après les entraînements ?

J'ai aussi remarquer qu'il y avait la isolat caseine 92% , est-ce un produit similaire å la protéine totale ?

Donc la protéine totale serait plus indiquer dans mon cas , par contre peut elle ce prendre après l'entraînement .

Merci des conseil , oui j'avais regarder la protéine total mais vu que la protimuscle 5 à de la caseine et de la whey je doit retrouver aussi les protéine lentes donc un peu l'effet coupe faim non ?

bonjour , j'aurais voulu revenir au deux complément citer dans mon premier post (créatine et protimuscle 5 ) sont t-il bien adapter pour une sèche , sinon mon programme est cohérent donc tant mieux , et si j'ai bien compris avec ces deux complément en plus bio burner et bio booster serait encore plu...

bonjour ,

Je n'est pas d'objectif vraiment précis je me base surtout sur ma corpulence mais je dirais au moins descendre a 100 kilo , en essayant de préserver le plus possible la masse musculaire.

D'abord merci de votre réponse , donc en plus du programme que j ai fait je rajoute ses deux complément ou faut que je fasse un autre programme ?

J'ai oublié de dire que j'aimerais encore perdre du poids pour affiner ma silhouette ayant encore une bonne couche de graisse au niveaux du ventre , mais limitant la perte de muscle .

Bonjour , j'aurais aimé avoir des conseil sur quoi prendre. Sa fait plusieurs années que je pratique la musculation plus ou moins intensivement sans prendre aucun complément , mais depuis janvier j'ai pris la résolution de perdre du poids , car pesant 120 kilo pour 1m87 a 27ans , j'ai donc commencer...