Bonjour a tous, peut-on prendre en plus de la force du volume avec la methode 5/3/1 de Jim Wendler ? ( Pour ceux qui ne savent pas ce que sait http://www.***.com/)
Ne serait-ce que pour augmenter le volume des trapèze qui constitue une excellente défense contre les étranglements et les coups, les mollets pour la stabilité etc...
Salut à tous ! Dans mon club de lutte pas mal de combattants s'entraine en " VOLUME" musculaire plutôt que réellement en exo spécifique pour la discipline. Ayant acheté il y a quelque temps le livre de Frédéric Delavier & Micheal Gundill "Musculation pour le fight et sport de comb...
Bonjour à tous, je m'entraine plusieurs fois par jours ( musculation, sport de combat etc...), de ce faite je dois bien repartir ma prise de complément est ce que je peux prendre Whey+ BCAA + Creatine en même temps et juste après mon entrainement ? Y'a t-il un complément qui annule ou ralentie les e...
Le truc c'est que je suis déjà grassouillet grossir en muscle ne me dérange pas tant que sa reste limite si je fais une PDM beaucoup de gras vont venir s ajouté a mon physique déjà disgracieux. C'est pour sa que je demande si on ete obligé de passe par la pdm
J'allais entamer une prise de masse , mais petit bémols je me suis blesse avant au genoux et j'en est pour quelque mois, vous me conseiller de changé d'objectif puisque je ne pourrais travailler que le haut pour éviter les risque de disproportion ?
J'ai commandé et reçu du Peptopro Nutrimuscle, en tant normal je ne suis pas une chochotte niveau gout, mais la c'est infecte en terme de saveur, je parle de la composition eau+pepto. J'ai lu que l'eau sucrée pouvais atténue sa , sinon y'a t'il d'autre moyen ?
