sachant que je prend deja de la musclewhey 4 je rajoute de la bcaa ???? ca a le meme effet non?

et les bruleurs de graisses non ?

bonjour à tous,

Je voulais savoir quels sont les compléments alimentaires les mieux adaptés pour bruler les graisses abdominales ,
L-Carnitine ? Fat Burner ?
sachant que je veux cibler la ceinture abdominale et non tous le corps.

Merci de répondre

cordialement

ok
merci pour tes conseils c'est sympas

ok je comprends mais sa sert a quelque chose de manger juste avant de se coucher ??

ok je te remercie de tes conseils mais a quoi va me servir de prendre du fromage blanc avant le couché ?
j'attends de voir ce que dit nutrimuscle

c'est ce que j me disait mais il est ecrit 3*
2* entre les repas et une fois avant le coucher

est ce grave pour la prise de masse si je prend entre les repas mais pas avant le couché ?

ok merci
est pour la gainer
je commence des demain et je voulais savoir si 3*100g ( comme le conseille nutrimuscle ) n'était pas de trop pour commencer ?

a oui je voulais en plus de savoir si pour la créatine conserver toute la journée en bouteille, je voulais savoir si je pouvais prendre commencé en prenant 3*100g de gainer (pas trop surchargé)

merci

ok et pour finir je voulais savoir si je pouvais mettre 20g de créatine avec une boisson sucrée et n boire toute les h dans la journée ?
sa craint pas niveau conservation ?
merci

Je commande chez vous parceque vos produits sont sein, sur, pas cher et que le SAV est parfait ! Donc si j'ai bien compris une journée avec repas et entrainement donne : 7h : petit dej avec 1g de créatine 10h : gainer + 1g de créatine + 1 fruit et barre de céréales 12h30 : Repas (viande et pates ou ...

MERCI DE VOS REPONSES je vais attendre de voir ce que me dit nutrimuscle conseil tout de meme. En fait à ma salle j'ai le vis champion d'europe - 50anje cri (enorme ^^) qui ma dit que je devais avoir une piode de une surcharge d'une durée de une semaine. Bon sinon je me fous de prendre un peu en gra...

ok donc a la limite je la prend avec de la weight gainer pour prendre plus en masse mais le truc c'est que je ne veux pas trop prendre en gras possible ou non? Sinon si je la prendre juste avec de la muscle whey 4 je dois la prendre avec plus de glucide au moment meme ou je la prends ? sinon pour pr...

bonjour,

je prend la créatine nutrimuscle. j'ai essayé celle que vous proposez en gellules puis en poudre.
je vais refaire un essai

je vais, pendant une semaine, prendre 4*5g/jour
ensuite 4*(1ou2g)/jour
pendant un mois

est-ce bon pour en ressentir les effets ?

merci

je voulais également savoir si je n'allait pas trop prendre en graisse sachant que je surveile ce que je mange, que je m'entraine 3*1h30/semaine.

merci