C'est possible pour moi. 6 mois c'est le temps qu'il faut pour dégraisser le physique qu'il avait au début. Si il se mets la misère à l'entrainement et à la diet et qu'il suit le plan du coach c'est un objectif réaliste! Faut juste avoir le mental qui suit, en général c'est ce qui fait défaut aux ge...

Mon colis est déjà arrivé !

Me reste à finir 500gr de quaker et j'attaque les flocons nutrimuscle!

J'ai commandé 7kg de flocons d'avoines en remplacement des quakers.
Niveau prix c'est raisonnable.

Par contre 7kg ca va vite partir je sens

Ce complémenter n'est pas du dopage. Je ne pense pas qu'il y est de danger à consommer des suppléments à l'année, il faut juste être cohérent par rapport à son alimentation solide pour tirer les meilleurs effets d'une supplementation, et ne pas abuser des quantités (dosages) et des compléments... Po...

Pas faux lol mais faillait preciser un peu, parce que prendre un shaker tout de suite après n'est pas non plus une obligation.

Les graisses en post training pour recharger en cholesterol je les pense utile. Moi je les prends avec mon repas solide soit environ 1h15 après mon entrainement puis après petite sieste 8). Si tu prends protéine rapide en post + des lipides c'est censé ralentir l'assimilation. Autant donc en prendr...

Mais tu n'as pas répondu à la question fondamentale posée plus haut...

Tu te focalises trop sur ton gainer. Si à coté c'est mauvais, c'est normal que tu ne prennes pas 1gr...

Kensei a écrit:Les hydrates en pré training je pense qu ils ne sont pas indispensable a partir du moment où tu en cosomme pendant ton training

Ben moi je pense qu'ils ne sont pas indispensable si tu t'alimentes convenablement avant !

Relancer le métabolisme c'est plutôt en période de régime... Puis si tu débutes je vois pas l'interet. Pour la stagnation tu n'es pas obligé de faire un break tout de suite car si ca se trouve le problème vient de ton entrainement, ou de ta diet, ou de ton repos ou un mix de tout ca! Une fois que tu...

Oui je parle de la whey bio normal pas de l'iso.

Bonjour, Cela fait bientôt deux semaines que j'ai reçu la bio active. Pour le moment je commence seulement à tester le produit j'en ai pris lundi, mardi et mercredi à raison de 20gr avant, et 30gr après entrainement. Je suis en plein régime (compétition ce samedi :shock: ) et le fait de consommer ce...

Pour ceux les adeptes des Quackers Pour 100 g de flocons d’AVOINE et de poudre de flocons d’AVOINE ( BIO ) : Protéines = 13,5 g, Glucides = 58,7 g, Lipides = 7 g. Pour 100 g de flocons d’AVOINE "Quacker" : Protéines = 11 g, Glucides = 60 g, Lipides = 8 g. Ça part plutôt bien pour l'avoine...

Très bonne idée ca!

Étant grand consommateur de flocons d'avoine (les quacker classique) j'ai hâte de voir ce que vous allez proposer!

Une protéine basique c'est environ 3gr de glucides (et pas forcement les meilleurs...) pour environ 40gr de poudre, la protéine solide œuf/poulet/cheval/poisson c'est 0. Non, je ne vais dans le sens de supprimer les légumes loin de la. Juste de consommer les plus faible en hydrates et comparé à une ...

lol en effet.

Autant pour moi.