"je" ca ne veut rien dire...faut voir l'effet sur des millions de personnes Maintenant nos parents et grands parents buvaient beaucoup plus de lait à l'époque, ca ne les a pas rendu malades pour autant Je crois surtout que le lait et les produits laitiers d'aujourd'hui sont de bien mauvais...

- de 1900kcal pour une prise de poids ??

Pkoi pas de collation le matin ??

merci

c est mignon
elle a du craque sur toi
ben vas y k es t attends

y a surement un pot de vaseline en cadeau

salut
merci pour ces infos

ou peut on trouver ce genre de flocons, magasin bio ?

une idee de son poids ???

bonjour voici ma diete prise de masse, je pese actuellement 81kg pour 1,85m sans trop de gras. 6h 100g flocon d avoine et 25g whey 1 banane et 200g FB 8% 9h 1 tranche pain de mie complet avec 80g de blanc de dinde 12h 150g de viande ou poisson avec 150g pates completes 200g de legumes 1 yaourt 15h 1...

eleve Jedi

ou pour les amateurs de bonnes bouffes y a Masterchef !!!!

lol

je sors

desole je prefere desperate housewives

hug

pour ceux qui comme moi achete leur viande (dinde, poulet) au kilo, avez vous de trucs pour aider a la conservation au frigo, mise a part de la congeler...

merci

quitte la sans hesiter

l a pas l air bien le chris a la fin...

pauvre chochotte

je travaille sur 3 jours (par contrainte l ideal selon moi est 4 ) pecs-biceps dos- triceps jambes- epaules (l ideal etant de travailler uniquement les jambes sur une seance) avec abdos un jour sur deux fouine un peu sur des sites comme musculation.com et SP.org y a des tas d infos et programmes a d...

perso je travaille un muscle tous les 3 jours en cycle et non par semaine. Ainsi pour moi le travail et la recup sont optimum. A toi de tester le rythme qui te va le mieux : une fois par semaine avec bcp de series, deux fois par semaine avec deux jours de recup. De la a dire que si tu t entraines 2 ...