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Gourmand :mrgreen:
par Keviin
6 Déc 2011 23:52
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Rajouter 10gr peptorpo pendant la séance.
Réponses: 26
Vus: 2526

J'oubliais, petite touche perso dans le shake, un peu de sirop 0% de sucre a la stevia, gout framboise ... 8)
par Keviin
6 Déc 2011 23:45
 
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Sujet: Rajouter 10gr peptorpo pendant la séance.
Réponses: 26
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Impression que mes muscles sont prêt a l'effort, bonne récupération aussi et l'impression que la fatigue musculaire arrive plus tard ...
par Keviin
6 Déc 2011 23:40
 
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Sujet: Rajouter 10gr peptorpo pendant la séance.
Réponses: 26
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merci pour ta réponse, car je vais recevoir mon peptopro et je souhaiterais l'utiliser au mieux... avec mes BCAA, whey... :) Mon peri-training : 1h avant : 40Gr de Protimuscle 4 et 40gr d'avoine en poudre. Pendant : 10gr Pepto + 6gr de BCAA Constructeur + 40gr de Dextrose Apres : 40-50gr de Protimu...
par Keviin
6 Déc 2011 22:55
 
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Sujet: Rajouter 10gr peptorpo pendant la séance.
Réponses: 26
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pour une séance de 1h15 env, pré-training : 5-10g de BCAA intra-training : 10g de BCAA + 30-40g de dextrose avec 300ml d'eau + 10g de peptopro post-training : 40-50g de musclewhey 4 + 10g de L-leucine @ costello143 ; ça te semble correct comme dosage ? merci :) Même si ça ne m’était pas destiné, je...
par Keviin
6 Déc 2011 22:42
 
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Sujet: Rajouter 10gr peptorpo pendant la séance.
Réponses: 26
Vus: 2526

Simple curiosité de ma part ... Je ne me vois pas du tout reproduire ce que fait Sinok, déjà car nous ne sommes pas du tout au meme niveau, et que j'utilise la methode du livre de Julien, qui me convient parfaitement jusque la, pour perdre mon gras ... :wink:
par Keviin
6 Déc 2011 18:41
 
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Sujet: Variation de poids?
Réponses: 37
Vus: 3959

Je me suis déjà renseigné sur le sujet effectivement, mais j'aurai aimé connaitre quelle est la stratégie qu'adopte Sinok sur ce sujet. Ne t'en fait pas, je cherche toujours avant de demander quoique ce soit. :wink:
par Keviin
6 Déc 2011 15:03
 
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Sujet: Variation de poids?
Réponses: 37
Vus: 3959

Arf, il n'y a pas de message privée sur ce forum ... :( Envois un mail sur cette adresse et je te ferais suivre carbs cycling: *****@hotmail.fr Je suis arrivé trop tard, Mr l'administrateur a bloqué l'info Ahah :D . Bonjour Sinok. Sinok a écrit: Sur le formu se serait un peut long Vous pouvez prend...
par Keviin
6 Déc 2011 13:43
 
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Sujet: Variation de poids?
Réponses: 37
Vus: 3959

Un dimanche + Une cuisine = Des barres protéiné ! :D Plus sérieusement, vous pouvez faire vous même vos barres en utilisant les produit Nutrimuscle, il y a un tas de recettes sur internet pour ça ! Que vous soyez en pdm ou bien au régime. De plus les barres vendu dans le commerces sont pas top nivea...
par Keviin
6 Déc 2011 13:35
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE - À quand une barre proteinée ?
Réponses: 35
Vus: 37858

Arf, il n'y a pas de message privée sur ce forum ... :(
par Keviin
5 Déc 2011 13:04
 
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Sujet: Variation de poids?
Réponses: 37
Vus: 3959

Sinok a écrit:
Bench a écrit:Ils marchent bien les prodit nurimuscle :lol:

C koi ta diete en seche?


J'adore le "carbs cycling", tu connais?


Aurais tu un article en français ? Ca m’intéresse ... :wink:
par Keviin
4 Déc 2011 20:08
 
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Sujet: Variation de poids?
Réponses: 37
Vus: 3959

Il me semble que non, mais cela reste a vérifier. Il me semble même que la vitamine C peut aider.
par Keviin
2 Déc 2011 22:08
 
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Sujet: Supplément qui perturbe le sommeil ?
Réponses: 15
Vus: 1578

La tu parlais des BCAA Resistances dans ton post, dosé en 2.1.2. Les constructeurs sont en 4.1.1 donc dosé en leucine.
par Keviin
2 Déc 2011 19:41
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Besoin de conseils
Réponses: 12
Vus: 1148

Quelques autres petites questions (le live coaching m'a fait cogiter) :? 1. Le matin, je consomme 3 oeufs entiers et 300ml de lait coté protéines, cela semble insuffisant en vous lisant, dois-je rajouter de la whey ou de la protéine totale? Si oui quelle quantité? Ou remplacer un ou des oeufs par d...
par Keviin
2 Déc 2011 18:16
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Besoin de conseils
Réponses: 12
Vus: 1148

bonjour, je viens donner mon avis sur le ZMB suite a 15 jours de prise. Donc une recup bien plus importante car meme sans proteine en poudre j'arrive a progresser je suis de 110,7 kg a jeun a 111,2 en 15 jours avec larret de la prot en poudre je continu a prendre des BCAA creatine arginine et wazy ...
par Keviin
28 Nov 2011 21:39
 
Forums: Informations produits et groupes de tests Nutrimuscle
Sujet: Groupe de test du ZMB PIDOLATES Nutrimuscle.
Réponses: 1452
Vus: 204160
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