Je viens de finir le livre et je dois dire que je suis vraiment très content de cet achat !!
Excellent livre, même pour moi qui suis un VRAI débutant en nutrition.

MERCI

0nizuka a écrit: 2 gélules en même temps que le shaker de pré-training

Supprime les !! Comme le dit l'administrateur la seule utilité de prendre de la créatine en pré-training est de foirer sa séance

pouetpouet a écrit:et en plus j'ai pas eu l'échantillon des 120 gellules car ma commande était seulement de 84.50€

120 gélules c'est quand même un bel échantillon hein

boube a écrit:Les complément son bien repartie dans la journée ?

NON ! Surtout les BCAA en faite, relis la fiche utilisation ! Parce que les gélules de BCAA ne se prennent pas comme le ZMA .. c'est pas que 2 par jours !

Voila qui va certainement t'apporter quelques réponses:
http://www.all-musculation.com/nutritio ... ommer.html .

http://www.nutrimuscle.com/stimulant_ho ... rrestris=1.

Ok je vois

Par contre je me demandais juste pourquoi la législation était si stricte concernant la créatine (qui n'a été autorisée en France à la vente que depuis peu) si ses effets bénéfiques ont été démontré ? Par exemple le fait que les fournisseurs soient obligé de mettre que la dose réglementée est de 3g ...

Nutrimuscle-Conseils a écrit:le débat santé il est entre Jean Sérien et Jean Sépasplus

Aurelien a écrit:caféine, glucosamine, vitamines

Le rêve

Ridley a écrit:Pour simplifier et débuter, avant : glucides + protéines
aprés : protéines.

Je sais pas si c'est vraiment simplifié pour un novice en compléments

jekor38 a écrit:heuuuuuuu je suis un peu perdu la , je prend 20g ou 5 g par jour alors?

5g

jekor38 a écrit:heuuuuuuu je suis un peu perdu la , je prend 20g ou 5 g par jour alors?

5g

Nutrimuscle-Conseils a écrit:pas de différence d'efficacité

Mais une vraie différence de praticité !

quand on habite saint raphael on est déjà en vacances ;) LOL Oui c'est sûr enfin j'espère que je préfèrerais San Diego à saint Raphael quand même :lol: Moi non plus je peux pas me permettre de dépenser plus de 100€, ça aurait été avantageux de prendre un 25kilo mais a plusieurs, la je sais pas a de...