Ou autre chose

Sans blague Mais quand tu compares sont incliné sur machine & son DM ou la cage est déja plus ouverte ...

Je ne comprend pas en quoi c'est génant que les fléchisseurs de hanche interviennent, et en quoi c'est dangereux (voir interdit comme écrit) de les travailler, si tu les étires dériere? :roll: bah si tu veux cibler un muscle pas besoin de sortir d'HEC pour comprendre qu'il vaut mieux éviter de stim...

N'est pas peur de charger en musculation. Plus tu seras musculaire, plus ton métabolisme de base sera élevé et tu bruleras sur la durée, n'est pas peur de prendre du muscle, tu produits 10x moins de testo qu'un homme, et quand tu vois que certain s'épuise en muscu sans jamais progresser :lol: Fait t...

Met toi 15/20 minutes de cardio après ta muscu, c'est le must, t'as deja tes reserves en glycogène au plus bas.

Il travail limite mieux sa partie haute des pecs sur son développé militaire guidé

Faut essayer de finir ses séances sur des extenseurs.
Donc Biceps puis triceps.

Reverse dans le sens, ou c'est pas un shrug (haussement d'épaule) classique, ou tu tires une charge, la tu pousses une charge.
Ce type de travail cible essentielement le trapèze inférieur et ? le petit pectoral nan?

C'est pas la muscu qui raidit le corps, c'est la mauvaise muscu, trop de partiel surtout.
Mais si tu travail pour la majorité des mouvements dans leur total amplitude, tu ne perdras pas en souplesse.

Sympa l'avatar, tu fais des competes, ou pas du tout?

Oui, le site n'est pas très clair. Il manque une Icone 'Panier'. Comme l'icone Historique est trompeuse, on pourrais croire que c'est l'historique des paiments, Raté! J'ai déja fait remonter l'information, sans réponses. Pour passer à la commande, faut Allez dans: Commandes en lignes, Puis "Com...

[video]http://www.youtube.com/watch?v=p_7SP4wK8ZI&eurl=http%3A%2F%2Fwww%2Enutrimuscle%2Ecom%2Fforum%2Fviewtopic%2Ephp%3Ft%3D1038&feature=player_embedded L'exercice a 4min40 est génial pour le haut des pecs, surment l'un des meilleurs. c'est ideal pour taper a fond ds le delt anterieur ce mo...

L'exercice a 4min40 est génial pour le haut des pecs, surment l'un des meilleurs.

Oui, comme ça t'as encore plus envie de sucre, après avoir mangé la viennoiserie