Bon jour a tous, De retour de vacances (un peu de repos ne fait pas de mal) je souhaite revoir ma stratégie alimentaire. Jusque la je prenais du protimuscle, je fais 103kg pour 1m95. 40gr au reveil (7h) + avoine/orge 40gr post training (vers 9h) + avoine/orge 30gr vers 16h + avoine/orge 30gr au chou...
J'emmenage dans un petit studio et j'aurais voulue une poulie murale simple, assez compact reglable en hauteur, auriez vous des références de ce type d'appareil, je ne trouve que des grosses ou des doubles ?
Je me demande s'il a un risque a prendre conjointement le matin:
les vitamines, le peptan et les omega 3 avec le shake d'avoine, de whey et de creatine ?
Bonjour, J'étais sur le point de valider ma grosse commande, lorsque j'ai eu un doute. Souffrant d'arthrose dans le bas du dos, ainsi que de douleur chronique au épaules, je me suis décidé à prendre des compléments. Je me demandais si la prise de Glucosamine, de Chondroitine ou de peptan pouvais y c...
Les Glucides flocons d'avoine ou poudre d'orge, faut mieux les prendre avant la séance avec de la prot totate (45min) ou après la séance avec la whey ?
on l'impression que finalement "Synergie whey - caséine du PROTIMUSCLE 5" serait le meilleur compromis, a qu'elle moment ce mélange n'est pas optimal ?
Hormis le soir ou la protéine totale est la meilleure, Que faut-il privilégier: - 40gr whey au reveil - 40gr whey en post training (10H) - 40gr whey en collation (16h30) ou - 40gr proteine total au reveil - 40gr whey en post training (10H) - 40gr proteine total en collation (16h30)
Je ne suis pas fan des flocons d'orge, par contre j'adore les flocons d'avoines. Pour la poudre je trouve celle d'orge très bonne. Entre les les flocons d'avoines et la poudre l'orge laquelle est préférable pour éviter de prendre trop de poids (je suis sur un PC toute la journée). Les flocons d'avoi...
Bonjour a tous :) Je dois renouveler mon stock de protéines. Fan de ProtiMuscle je pensais changer pour ProteineTotale + MuscleWhey Je pense faire MuscleWhey + orge/avoine au réveil (6H) MuscleWhey en post training (10H) Protéine totale en collation (16H) Protéine totale au coucher (22H) Etant infor...
