Groupe de test de l’AVOINE et de l’ORGE bio de Nutrimuscle.

[fereas]

J'aimerai partager ma petite recette pour consommer mes flocons d'avoine bio.
Je met 80 gr de flocons d'avoine dans un bol, je rajoute 2 bananes que j'écrase bien à l'aide d'une fourchette. je mélange le tout. J'y ajoute 50 gr de framboise bio surgelé, je mélange le tout.
On obtient un mélange compacte, très bon et frais.

[fereas]

Bonjour, une petite question pour nutrimuscle conseil, est ce que un surplus de fibre peut causer des soucis de digestion, comme des flatulences?
Depuis hIER, j'ai augmenter mes proportions d'avoir et bouffe en général, et depuis j'ai beaucoup de gaz et ventre ballonné.

[Nutrimuscle-Conseils]

oui, c'est possible, car il faut un temps d'adaptation, un peu comme de passer d'un entraînement à 100 à 120 kg au développé couché

[titeur]

Bonjour,

C'est normal de prendre moins rapidement de mass et de volume,avec les flocons d'avoine qu'avec le musclemass?

Je trouve qu'on prend moins rapidement mais en tout cas même si pour moi c'est le cas,je prend largement moins de gras.

Ils sont quand même super bon c'est flocons d'avoine,sa devient une vrai drogue, néanmoins licite .

[Nutrimuscle-Conseils]

Si tu penses que prendre du gras est une bonne chose, il faut repasser au musclemasse alors
La prise de gras fait souvent illusion et on pense que le muscle grossit car on prend de la force. Mais il n'en est rien, c'est juste un mirage et il faudra bien reperdre le gras un jour ou l'autre

[titeur]

Donc quand on prend du gras notre force augmente?

Autre question,si je commence à prendre du gras avec les flocons d'avoine c'est que j'en mange de trop grande quantité?

[Nutrimuscle-Conseils]

Donc quand on prend du gras notre force augmente?

oui, c'est le piège qui fait croire qu'on prend du muscle

Autre question,si je commence à prendre du gras avec les flocons d'avoine c'est que j'en mange de trop grande quantité?

il faut réduire ton apport calorique, pas forcement, réduire les flocons

[titeur]

C'est pour cela qu'avec le musclemass je me sentais très puissant sans pour autant prendre que du muscle.

Alors que la avec l'avoine je porte autant en musculation,mais je suis moins volumineux et moins gras.

Je devais plus faire attention à ma diète alors,plus qu'aux flocons d'avoine c'est sa?

[Nutrimuscle-Conseils]

Je devais plus faire attention à ma diète alors,plus qu'aux flocons d'avoine c'est sa?

oui, l'apport calorique, c'est un tout. Il faut de préférence retirer en priorité ce qui est le moins qualitative (ce qui apporte le moins de micro-nutriments). Ca n'est pas forcement l'avoine

[titeur]

Merci pour ces réponses rapide.

[titeur]

Bonjour,

C'est possible de ressentir de meilleurs effets avec les flocons d'avoine normal,que ceux en poudre?

Ou bien sur les deux forme rien ne change?

Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

il est évident que la forme va avoir un effet différent

[titeur]

Quelle serais ces éventuelles effets?

[Nutrimuscle-Conseils]

différences de modulation de l'appétit, de la réponse glycémique, ...

[titeur]

Je vois,et sur se qui est des résultats obtenu cela ne change rien?