Betty Blue a écrit:
Crème au chocolat nutrimuscle.
Ingrédients pour 1 grosse portion:
15 gr de blanc d'oeuf bio chocolat
1 oeuf (avec ou sans le jaune)
2,5 cl d'eau (pour completer le blanc d'oeuf bio)
30 cl du liquide de votre choix (perso: 50% lait sans lactose, 50% lait de coco)
1 cac de cacao
une pointe de sucralose
une pointe de gomme de guar (facultatif)
Mélanger le tout et faire cuire à feu doux dans une casserole tout en remuant régulièrement.
Une fois que le mélange est bien coaguler (grace à la proteine d'oeuf) laisser refroidir.
Une fois le mélange un peu tiède mixer le tout pour obtenir une creme bien lisse et onctueuse.
Déguster
J'ai repris cette recette dans les mêmes proportions sans le sucralose ni la gomme de guar mais avec une cuisson au four vapeur à 80° pendant 20min dans 2 pots à confiture (pratique pour le transport)
J'ai obtenu un très bon résultat sans avoir besoins de mixer l'ensemble.
Très rapide à préparer (les ingrédients dans le shaker, on verse dans les pots et hop, au four vapeur).
Délicieux.