j'ai commandé des omega 3 en conditionnement 5000 capsules et perso je n'en suis pas decu
J'ai 2 questions a poser :
- Il est marqué 2 a 6g d'omega 3 sont recommandés par jour : selon le calcul de riMa qui dit que 4 capsules apportent 2,28g d'omega 3 (hors glycerol qui n'est pas un omega 3), perso j'en prend 6 par jour: 1 au ptit dej, 1 avec la collation de milieu de matinée, 1 le midi, 1 avec la collation de milieu d'aprem, 1 au diner et 1 avant le coucher, tous les repas pris avec les omega 3 contiennent 10 a 15g de lipides (je souhaite peser 80kg en jen fé 74) est ce que c'est bon comme dosage ou trop? si c'est trop combien suffisent?
Faut il en prendre si l'on consomme du saumon sur un repas solide qui en contient deja?
- Il me reste 4000 caps, la DLC est jusqu'a 09/2012 est ce que les omega 3 perdent apres la date? Sinon combien de temps peuvent ils tenir sans "bouger"?
Merci