Sinok a écrit:D'ailleurs voici également une idée de collation riche en protéines et en acides gras essentiels (sans oublié qu'elle est savoureuse) pour le soir :
1. 30g de Egg protéines saveur chocolat
2. 30g de poudre d’amandes (ou 30g d’amandes entières)
3. 21cl d’eau
4. Le tout versé dans un bol après avoir été bien secoué au shaker
5. 1min au micro-onde, remuez ensuite à l’aide d’une cuillère
6. De nouveau 1min au micro-onde puis on retoure le contenu du bol dans ce dernier et hop, s’est parti mon kiki !
J'ai testé cette recette avec de l'egg protéine nature avec du sucralose et 30g de poudre de noisettes et c'est vraiment un délice !
Une collation, vite fait, bien fait et très bonne, merci en tout cas pour la recette