Groupe de test de l’ISOLAT de WHEY BIOACTIVE de Nutrimuscle.

[Administrateur]

Bonjour Espantu_Ttiki.

En stock.

Bien à vous.

[fereas]

Bonjour, j’ai refait un peu les pages et je suis tombé sur un post de 2011 « voilà en fonction de ce plan, pensez-vous que je devrais rajouter de l'isolat 30min avant le training ? ou c'est inutile ? en total journée je suis a 2.2gr de proteines par kilo.

Nutrimuscle-conseil:
tu rajoutes des calories, donc à toi de voir
moi, j'aime bien en prendre avant«  Ici on voit que nutrimuscle conseil, dit qu’il prend de l’isolat de whey avant l’entraînement et maintenant il déconseille ?!?

[Nutrimuscle-Conseils]

tu rajoutes des calories, donc à toi de voir
moi, j'aime bien en prendre avant«  Ici on voit que nutrimuscle conseil, dit qu’il prend de l’isolat de whey avant l’entraînement et maintenant il déconseille ?!?

J'ai expliqué et il y a des études qui le montrent, qu'avec le temps on pouvait devenir de plus en plus sensible aux effets de l'insuline. Rajouté au fait, qu'avec l'age, on diminue son apport calorique, donc on a de moins en moins de marge de variation de la glycémie avant de faire une hypo

[fereas]

Ah d’accord merci de la précision. Je n’ai que 25 ans et je remarque que l’isolat de donne des hypoglycémies si prise avant l’entrainement. Cette sensibilité à mon âge c’est plutot mauvais signe?

[Nutrimuscle-Conseils]

non, c'est plutôt normal

[Espantu_Ttiki]

commande passée !

ma schizophrenie ne s'emportera que mieux ! a force d'actualiser ou de visiter le stock des 25 kg toutes les deux heures depuis quelques semaines, me voila soulagé !

[Espantu_Ttiki]

nutrimuscle toujours au top.

produit commandé a 13h le jeudi, recu a 12h le vendredi.

parfait

[Auxel']

Bonjour!

Je viens ici pour un conseil suite à ma première commande d'isolat,
Je m'entraine 3 fois par semaine en half-body + boxe 1 fois par semaine et actuellement je prends donc de la whey après mes entrainements donc 3 fois par semaine.
Cependant en me penchant précisément sur mes macros je remarque que les autres jours sans je reste parfois assez loin des objectifs en protéines ( je fais 65 kg donc je vise 120-130 g par jour )

Je voulais savoir si pendant mes jours de repos je pouvais me faire un shaker d'isolat et avec quoi la mélanger pour ralentir suffisamment l'assimilation? (si c'est possible)

Merci d'avance!

[Nutrimuscle-Conseils]

il faut déjà voir si tu veux prendre du poids car 65 kg, c'est pas beaucoup (sauf si tu veux rester dans une catégorie de poids en boxe)
Tu peux en prendre soit matin, entre les repas, le soir, la nuit (aux choix).
Tu peux rajouter des céréales ou de l'huile

[Auxel']

C'est parce que je fais qu'1m70 malheureusement! ^^
Prendre du poids oui mais pas forcément du gras...
J'ai pour objectif 2200 kcal (soit environ 120 de prot, 70 de lipides et 275 de glucides)

[Auxel']

(on ne peut pas éditer nos réponses?)

L'isolat le soir c'est pas bon si?
Et j'avais lu que le matin c'était du marketing? Le matin je tourne à 18gr de protéines pour mon petit dej' (flocons d'avoine chocolat Bjorg + lait)

[Nutrimuscle-Conseils]

L'isolat le soir c'est pas bon si?

par rapport à rien du tout, ça me semble plutôt positif

Et j'avais lu que le matin c'était du marketing?

le matin, le midi et le soir, prendre des protéines, c'est tu marketing..., si j'en crois les youtubeurs de 50 kg
Il faut multiplier les prises pour éviter de tout prendre en 1 ou 2 fois

Le matin je tourne à 18gr de protéines pour mon petit dej' (flocons d'avoine chocolat Bjorg + lait)

tu es loin des 18g. Tu dois compter les protéines végétales qui apportent réellement zéro

[Auxel']

Oui mais ça ne fait pas de la graisse du coup? Le soir je prends du fromage blanc taillefine un peu avant de dormir.

Et du coup il y a moyen pour ralentir l'assimilation? Avec du lait?

[Nutrimuscle-Conseils]

Oui mais ça ne fait pas de la graisse du coup? Le soir je prends du fromage blanc taillefine un peu avant de dormir.

Ce qui fait grassir, ce ne sont pas les protéines, c'est ton total calorique par rapport à tes dépenses.

Et du coup il y a moyen pour ralentir l'assimilation? Avec du lait?

déjà dit, céréales ou huile

[Auxel']

Ouais pas faux!

Bon ce que je vais faire c'est essayer d'en prendre le lendemain de mes séances vers 16h avec des amandes par exemple!

Merci pour les infos!