Groupe de test de l’ISOLAT de WHEY BIOACTIVE de Nutrimuscle.

[jeff612]

On peut lire dans un article de Julien Venesson :

"Personne ne devrait avaler de caséine
Commençons donc par faire simple : comme je l’explique dans « Gluten« , la caséine augmente la perméabilité intestinale. De ce fait, si vous n’avez aucun problème de santé, moins vous mangerez de cette protéine, mieux ce sera pour préserver votre état."

Et je vois que vous avez répondu 'très drôle' à quelqu'un qui disait vouloir consommer uniquement de la whey pour sa santé. Donc vous pensez que Julien a tord du coup?

Ce n'est pas une 'attaque', j'aimerais simplement avoir votre avis, merci d'avance

[Nutrimuscle-Conseils]

Raymond, mon voisin, il dit qu'il faut éviter la muscu car c'est prouvé que ça rend idiot
les prédictions de ce genre n'engagent que ceux qui les écoutent.

On a mis plein d'études ici qui montrent que ce qui augmente la perméabilité, c'est le sport alors que la caséine n'a pas cet effet.
Merci de te renseigner sérieusement avant de propager des ouï-dires

[jeff612]

Mon but n'est pas de propager des coquecigrues, je voulais juste votre avis car je ne pense pas que Venesson est du genre à donner des fausses informations et donc la différence totale m'a intrigué ...

[Nutrimuscle-Conseils]

Le 1er avril, c'était il y a 2 jours...

[Yoda]

Qui est ce Venesson ? Il pratique la muscu ?

[Gerard]

je ne pense pas que Venesson est du genre à donner des fausses informations

"Malheureusement, il y a dans le monde plus de mauvais que de bon goût. On a créé une sorte de prétention pour remplacer la noblesse ; la gentillesse remplace la beauté, les effets de théâtre remplacent l'expression vraie."

A l'inverse il ne délivre pas de strict bons conseils, sauf peut-être pour des spasmophiles...

Franchement si on prend pour comptant ts les conseils des blogueurs et compagnies, on a pas finit de faire la girouette...

[MrCedric]

Bonjour

(De chez vous j'ai déjà : Blanc d'oeuf bio, Flocons d'avoine bio, Créatine, Peptan, Glycine, Carnitine, Acétylglucosamine, Chondroitine).

Ma question :

Je vais devoir rajouter une collation post entrainement,
étant endomorphe (20% de body fat) que dois-je privilégier?
- J'hésite entre votre "proteine de blanc d'oeuf bio" et cette "isolat de Whey bio active".
(j'utilise déja la protéine de blanc d'oeuf au gouter, car le lactose me pose problème donc pas de whey).
Que me conseillez-vous?

[Nutrimuscle-Conseils]

si tu prends facilement du gras et que tu as déjà de l’œuf, je ne vois pas trop l'intérêt de prendre de la whey. L’œuf, ça sera économies + efficacité

[MrCedric]

Et dans ce cas si je reste avec la poudre d’oeuf, utile d’y rajouter des BCAA en post?

[Nutrimuscle-Conseils]

L'utilité post-training des BCAA dépend de ton apport en protéines sur 24h. Plus il est haut, moins tu en as besoin. Par contre, si tu es au régime, moins tu manges, plus tu peux rajouter des BCAA.

[MrCedric]

Ok, c'est noté, je vais ajuster les BCAA en fonction de mon régime.
Pour revenir à ma collation post-entrainement, celle-ci étant 1h avant mon déjeuner, n'est-il pas plus pertinent de tout réunir en une seule prise, collation post-entrainement + déjeuner dans un seul et unique shaker?
Par exemple dans les 30 mn après l'entrainement : 35g de poudre d'orge bio, 35g de proteine d'oeuf, 1 banane.

[Nutrimuscle-Conseils]

si tu remanges assez vite, il faut juste ajuster à la baisse la quantité de protéines (et de calories si tu es au régime) mais je ne fusionnerais pas les 2 repas.

[MrCedric]

Pourquoi tu ne fusionnerais pas?

[Nutrimuscle-Conseils]

il faut mieux 2 petites prises qu'une grosse

[MrCedric]

Merci pour toutes ces précisions.