KamElouassif a écrit:J'utilise l'isolate le matin a jeune entre les repas et avant de dormir avec du lait frais de la créatine et de l'avoine en poudre, pourquoi j'ai autant de flatulence même en consommant beaucoup d'eau, au moins 2L par jours.
ouI tu ne supporte surement mal le lait et aussi c'est mauvais de consommer du lait frais avec de l'isolat, consomme du lait a chaleur ambiante!