ce soir retour positif a la salle.
je pense avoir trouvé un dosage minimal enfin efficace pour moi, soit 10 gelules, dont 4 2h avant l'entrainement.
j'etais pas mal fatigué en allant a la salle, pas de changement après un echauffement de 15mn organisé en circuit afin de chauffer les muscles.
en revanche en avancant dans l'entrainement, la fatigue a disparu, alors que d'habitude je n'ai qu'une envie c'est de boucler ma serie pour finir et me rapprocher un peu plus vite du lit, ce soir j'en voulais encore.
pas de hargne ou de guache dementielle comme une envie d'arracher la salle, loin de tout ca, simplement pas fatigué, pret pour une serie de plus. pret pour un exo de plus...
donc gros point positif.
en revanche, je ne sais pas si c'est lié ou pas, mais j'avais quelques crispations ou crampes dans les mais, plus precisements dans les doights. "don't know what the fuck it is
"
voila, je pense rester quelques jours sur le meme protocole avant d'augmenter encore la dose