Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

[Jonathan12]

Je suis passé de 10g à 20g par jour que je bois en 4 à 5 fois et 1 gellule de n'acetyl glucosamine avec 1 gellule de multivitamines le matin.

[Jonathan12]

Il n'y a pas de risque sur le long terme de faire ce que je fais avec les 20g de peptan par jour ?

[Nutrimuscle-Conseils]

non

[Jonathan12]

Je viens de commander un pot d'isolat avec le n'acetyl glucosamine. En gros je compte faire cela en répartition des protéines: 5h00: 10g de peptan avec acetyl glucosamine. 5h10: une dose de isolat , cardio et abdos jusqu'à 6h. 6h30: une dose blanc d'oeuf bio. 10h00: post entraînement une dose de isolat. 11h30: blanc d'oeuf bio. 14h30: blanc de poulet. 17h30: blanc de poulet. 18h30: 10g de peptan. Et je prends un doseur de biotique que je mets dans une bouteille d'eau de 2l que je bois toute au long de la journée. Et je suis au lit à 18h30 19h sauf si art martiaux. Vous en pensez quoi ? L'isolat est la protéine la plus facile à digérer en plus ?

[Nutrimuscle-Conseils]

5h00: 10g de peptan avec acetyl glucosamine. 5h10: une dose de isolat , cardio et abdos jusqu'à 6h.

je ferai l'invers pour ne pas commencer avec le peptan

L'isolat est la protéine la plus facile à digérer en plus ?

pas forcement le plus facile mais le plus rapide

sinon, le reste, ça va

[Jonathan12]

Pourquoi il ne faut pas commencer par prendre le peptan direct au réveil ?

[Nutrimuscle-Conseils]

le peptan est surtout bon pour l'anabolisme des tendons
j'imagine que tu veux aussi et surtout prendre du muscle (donc préférable de donner la priorité à l'isolat)

[Jonathan12]

Oui mais ma priorité est surtout de guérir mes tendinites... Donc si le peptan s'assimile mieux en premier je préfère le pendre après je ne veux pas qu'il soit non assimilé et ou utiliser pour la construction musculaire car première source de prot de la journée . Et j'hésite de le mettre avec isolat car 10g de peptan d'un coup c'est beaucoup avec 26g d'iso

[Nutrimuscle-Conseils]

tu peux faire moitié moitié pour ainsi faire 2 prises

[Jonathan12]

Oui mais je fais 10g de peptan le matin et 10g le soir...

[Nutrimuscle-Conseils]

Tu peux faire 5 g le matin avec de l'isolat et encore 5 g un peu plus tard, toujours avec l'isolat

[Jonathan12]

c'est vrai mais moins pratique car mes prises prot et peptan sont les suivantes: 5H: 10 grammes de peptan, 1 gélule de N'acetyl glucosamine et 1 gélule omega 3. 5h30: isolat 6h30: blanc d'œuf bio 10H: isolat 11H30: blanc d'œuf bio. 14h: blanc de poulet. 17H45: blanc de poulet ( avec tout cela j'arrive à 220g de prot par jour sans compter les protéines du peptan bien entendu...). 19H: 10 grammes de peptan, 1 gélule de N'acetyl glucosamine et 1 gélule omega 3 et au lit

C'est vraiment pas bien si je prends les 10g de peptan au réveil 30 mins avant l'isolat ? il sera moins bien assimilé ? car ma priorité sont mes tendinites pour l'instant.

[Nutrimuscle-Conseils]

mes prises prot et peptan sont les suivantes: 5H: 10 grammes de peptan,
5h30: isolat

tu fais comme tu veux mais comme tu me demandes, je te donne mon avis: je ferai moitié, moitié sur ces 2 fois

[Jonathan12]

Moitié moitié cela veut dire faire à 5h: 5g peptan et isola 5h30: 5g peptan et isolat ?

[Nutrimuscle-Conseils]

moitié de ce que tu prends en isolat aussi