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Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar Jonathan12 » 8 Fév 2017 03:18

Je suis passé de 10g à 20g par jour que je bois en 4 à 5 fois et 1 gellule de n'acetyl glucosamine avec 1 gellule de multivitamines le matin.
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar Jonathan12 » 8 Fév 2017 03:19

Il n'y a pas de risque sur le long terme de faire ce que je fais avec les 20g de peptan par jour ?
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 8 Fév 2017 05:44

non
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar Jonathan12 » 13 Fév 2017 21:41

Je viens de commander un pot d'isolat avec le n'acetyl glucosamine. En gros je compte faire cela en répartition des protéines: 5h00: 10g de peptan avec acetyl glucosamine. 5h10: une dose de isolat , cardio et abdos jusqu'à 6h. 6h30: une dose blanc d'oeuf bio. 10h00: post entraînement une dose de isolat. 11h30: blanc d'oeuf bio. 14h30: blanc de poulet. 17h30: blanc de poulet. 18h30: 10g de peptan. Et je prends un doseur de biotique que je mets dans une bouteille d'eau de 2l que je bois toute au long de la journée. Et je suis au lit à 18h30 19h sauf si art martiaux. Vous en pensez quoi ? L'isolat est la protéine la plus facile à digérer en plus ?
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 13 Fév 2017 22:47

Jonathan12 a écrit: 5h00: 10g de peptan avec acetyl glucosamine. 5h10: une dose de isolat , cardio et abdos jusqu'à 6h.


je ferai l'invers pour ne pas commencer avec le peptan


L'isolat est la protéine la plus facile à digérer en plus ?


pas forcement le plus facile mais le plus rapide

sinon, le reste, ça va
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar Jonathan12 » 15 Fév 2017 23:42

Pourquoi il ne faut pas commencer par prendre le peptan direct au réveil ?
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 15 Fév 2017 23:49

le peptan est surtout bon pour l'anabolisme des tendons
j'imagine que tu veux aussi et surtout prendre du muscle (donc préférable de donner la priorité à l'isolat)
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar Jonathan12 » 16 Fév 2017 16:15

Oui mais ma priorité est surtout de guérir mes tendinites... Donc si le peptan s'assimile mieux en premier je préfère le pendre après je ne veux pas qu'il soit non assimilé et ou utiliser pour la construction musculaire car première source de prot de la journée . Et j'hésite de le mettre avec isolat car 10g de peptan d'un coup c'est beaucoup avec 26g d'iso
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 16 Fév 2017 17:28

tu peux faire moitié moitié pour ainsi faire 2 prises
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar Jonathan12 » 16 Fév 2017 23:37

Oui mais je fais 10g de peptan le matin et 10g le soir...
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 17 Fév 2017 01:39

Tu peux faire 5 g le matin avec de l'isolat et encore 5 g un peu plus tard, toujours avec l'isolat
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar Jonathan12 » 17 Fév 2017 06:00

c'est vrai mais moins pratique car mes prises prot et peptan sont les suivantes: 5H: 10 grammes de peptan, 1 gélule de N'acetyl glucosamine et 1 gélule omega 3. 5h30: isolat 6h30: blanc d'œuf bio 10H: isolat 11H30: blanc d'œuf bio. 14h: blanc de poulet. 17H45: blanc de poulet ( avec tout cela j'arrive à 220g de prot par jour sans compter les protéines du peptan bien entendu...). 19H: 10 grammes de peptan, 1 gélule de N'acetyl glucosamine et 1 gélule omega 3 et au lit

C'est vraiment pas bien si je prends les 10g de peptan au réveil 30 mins avant l'isolat ? il sera moins bien assimilé ? car ma priorité sont mes tendinites pour l'instant.
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 17 Fév 2017 06:29

Jonathan12 a écrit: mes prises prot et peptan sont les suivantes: 5H: 10 grammes de peptan,
5h30: isolat


tu fais comme tu veux mais comme tu me demandes, je te donne mon avis: je ferai moitié, moitié sur ces 2 fois
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar Jonathan12 » 17 Fév 2017 17:55

Moitié moitié cela veut dire faire à 5h: 5g peptan et isola 5h30: 5g peptan et isolat ?
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 17 Fév 2017 19:24

moitié de ce que tu prends en isolat aussi
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